怀孕可以吃鸡肉吗

2023-03-29 11:36

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怀孕可以吃鸡肉,怀孕期间孕妇需要吃高蛋白,尤其是优质蛋白食物,鱼肉、鸡肉相比较牛肉、猪肉,蛋白含量比较高,脂肪含量比较低,所以是很适用,尤其是怀孕初期,由于早孕反应会造成孕妇食欲不振、恶心、呕吐,但是如果不吃营养就会缺乏,所以要多吃些水果、蔬菜以及清淡的食物,可以炖鸡汤增加营养。鸡肉中有丰富的矿物质,比如钙、锌、铁、钾等元素,这些元素是胎儿发育所必须的,鸡肉中还含有很多的氨基酸是孕妇所必需,孕妇还要补充叶酸,预防胎儿神经管畸形,在怀孕期间要多喝水,多吃五谷杂粮,不要偏食、挑食。

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