怀孕可以吃鸡肉吗

2023-09-08 20:04

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怀孕之后可以吃鸡肉,孕期是女性一生中比较特殊的阶段,由于妊娠引起全身各个系统变化以及胎儿生长发育的需要,无论从饮食营养还是生活习惯上都与非孕期不同。饮食上需要适当增加营养,鸡肉中含有大量蛋白质、氨基酸,并且比较容易消化,属于孕期比较理想的食物,只要保证鸡肉新鲜、来源正规是可以在孕期食用的,尤其在孕早期早孕反应明显的阶段应选择孕妇喜好的烹调方式,如煮汤、清蒸等。但任何食物都不能过多食用,应注意避免暴饮暴食以免增加胃肠负担,需防止体重增加过快。孕期还应该多进食新鲜蔬菜、水果、谷物、豆类等,避免出现营养不均衡的情况。

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