月经期间能吃鲍鱼吗

2023-05-26 12:38

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月经期间可以吃鲍鱼,鲍鱼中含有丰富的优质蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素,还具有抗癌、润肠通便功效,是比较受人们喜欢的鱼类。来月经期间机体处于高代谢状态,并且机体抵抗力相对比较低下,适量食用鲍鱼能够补充机体代谢所需要的优质蛋白,同时还能够补充维生素,提高机体抵抗力。鲍鱼中还含有钙和铁,能补充机体所需要的钙、铁,补充体内缺乏的铁剂,从而缓解经期贫血症状。鲍鱼虽好,毕竟属于海产品,属于寒性食物,所以不建议过量食用,以免影响正常月经。月经期间要注意营养物质补充,尤其是具有补血功效的食物。

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