蹲起后大腿疼怎么办

2023-11-01 05:53

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 蹲起后大腿疼怎么办
01:19

语音内容

蹲起是日常生活中特别常见的一种高强度的运动。患者日常生活中如果不经常性的进行体育锻炼,突然有一天进行了蹲起的锻炼,就会导致腿部肌肉一时不能适应,肌肉内乳酸大量的堆积,诱发出现腿部肌肉疼痛。出现这种情况以后,患者首先要严格卧床休息,近期不要进行高强度的体育锻炼。局部进行热敷,或者泡热水澡,缓解腿部的疼痛。另外,也可以对腿部进行按摩,按摩的方法是自腿部以下依次往上按摩,可以使肌肉得到放松,促进血液循环,还能帮助缓解疼痛。如果疼痛比较剧烈,可以口服尼美舒利进行止痛。

分享:

75

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
邓志勇的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved