胳膊肘骨折锻炼方法

2023-02-12 10:42

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人体肘关节主要是完成人体前臂的屈伸以及旋转动作的关节,一旦肘关节发生骨折,在骨折后期主要的锻炼方式就是关节的屈伸和旋转。但是锻炼之前应该先确定骨折是否能承受关节的主动活动。
在肘关节骨折固定之后,应该先积极的练习手腕关节和肩关节的活动,尤其是肩关节的活动,能够有效的促进整个上肢的血液循环,并且这种锻炼还能防止肩关节和腕关节发生僵硬的症状,保证没有骨折的关节的功能,等肘关节的骨折逐渐的痊愈在肘关节外固定没有拆除之前,前臂可以适当的在肘关节位置发力,进行肌肉收缩的运动,观察疼痛是否有明显加重。
一旦疼痛没有明显的加重,则需要及时进行肘关节周围肌肉的收缩训练,防止肌肉萎缩,而且还能为了在拆除固定之后,更快速地恢复肘关节的功能做准备。等到肘关节固定拆除后,及时的进行肘关节的屈伸以及前臂旋转的动作,这样就可以很好的起到促进恢复的效果。

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