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02:08
精神紧张焦虑可以进行自我调节，方法如下： 1、适当进行体育锻炼，如打太极拳，或坚持晚间公园慢跑，不主张晨跑。每天坚持晒太阳1小时； 2、多听放松、...
唐百冬│湖南省交通医院
2023/01/10 播放（95314）
"精神紧张、焦虑，这些情绪在生活中，人们经常遇到，并不一定是疾病造成的，有可能是生理现象。如果偶然出现这种情况没有必要担心，一般几天就会过去。如果长期出现这种精神紧张、焦虑的症...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/11/30 收听(80810)
02:02
精神紧张、焦虑的处理要看严重程度以及是不是病理现象，具体如下： 1、病理现象：如果程度比较严重，影响功能、生活，要尽快就医，请专门人员来判断是不是病理现象。如...
曲姗│北京大学人民医院
2023/12/25 播放（32997）
02:06
缓解精神紧张、焦虑，需要看严重程度和背景，具体情况如下： 一、达到疾病程度： 需要以疾病观点进行对待和治疗，通过安慰、休息等可能效果不好，需要发现...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/03 播放（70616）
"紧张焦虑首先要判断年龄，如果是18岁以下的孩子，紧张焦虑大多数可能是由于外界因素干扰，出现的这种，可以鼓励他，给予多加引导，鼓励其放松，减少他的学习负担，或者试着鼓励他多参加...
方利伟│齐齐哈尔市精神卫生中心
2023/07/14 收听(52752)
紧张、焦虑是现代人最为常见的情绪，如果调整不好，长期处于精神紧张焦虑的状态下，会对人的躯体、精神产生不可预估的伤害。最常见的躯体伤害是各个系统的症状，如有消化系统、呼吸系统、神...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/05/13 阅读(4860)
长期精神紧张焦虑的人，不仅容易出现高血压、冠心病等器质性疾病，也容易患上焦虑症等精神疾病，所以出现这种情况后需要积极治疗缓解。常见的治疗方法包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/06 阅读(2122)
01:27
患者精神紧张时，可通过进行放松训练、生物反馈等方法缓解，放松训练时，患者可想象一副比较美好的画面，自己调整呼吸节律；生物反馈的治疗方法是首先通过仪器监测生物学指标，如血压...
李旸│首都医科大学附属北京安定医院
2023/08/11 播放（64010）
"精神紧张大多是由于患者对某件创伤性的事件具有创伤性的体验，进而产生刻意的回避的行为，产生某些焦虑的性格特征。在治疗上，主张以心理治疗、社会治疗相结合的社会模式，可以采用放松疗...
方利伟│齐齐哈尔市精神卫生中心
2023/04/20 收听(90708)
"精神紧张焦虑吃什么药合适，得先确定精神紧张、焦虑是什么原因引起的，持续时间有多久，对自己的影响大不大。如果精神紧张、焦虑是因为最近有些事情心理负担大，持续时间比较短，对自己的...
赵玉林│哈尔滨市第一医院
2023/12/28 收听(52048)
"精神紧张的时候可以使用以下方法进行调整，包括转移注意力、适当表达、心理咨询和治疗等，具体如下：1、转移注意力，首先可以学一些转移注意力，或让自己心情平静的方法或小技巧，比如可...
罗国帅│天津市安定医院
2023/12/16 收听(64602)
"如果经期精神紧张，一定要积极、主动的进行自我调节，可以做自己喜欢、感兴趣的事情，比如出去逛街、买东西、看电影、和好朋友聚会、聊天，这些方法都能有效的转移注意力，让自己从精神紧...
罗国帅│天津市安定医院
2023/12/24 收听(44340)
"高血压病人由于交感神经兴奋性高，所以常常导致精神容易紧张。缓解精神紧张的方法：1、保证正常的睡眠，不要熬夜。2、生活规律、适当的体育运动，因为体育运动大了可以分泌脑啡肽，这是...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/07/22 收听(37352)
很多人因为精神紧张、压力大、焦虑、抑郁而引起头疼，也叫紧张性头痛，是成年人中最常见的头痛类型，多数于女性多见，病程大多很长，反复发作，一般表现为双侧持续性枕部或额部钝痛。紧张性...
张林│大庆市中医医院
2023/03/29 收听(46418)
由于精神紧张导致的血压升高，可能是由于心理压力造成的，此时最主要的方式是放松心情，学会自我调节，适当增加睡眠时间，适当运动，调节身心。引起血压增高的主要原因是中老年人的动脉硬化...
刘永升│河北医科大学第一医院
2023/01/31 收听(22086)
"精神紧张临床上采用心理治疗和药物治疗的方法。心理治疗以放松训练等行为训练方法为主，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练。通过上述的放松训练方法长期有效的锻炼，可以帮助患者习...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/08/11 收听(90002)
"精神紧张可以使用自我调整，与家人和朋友进行沟通、交流，寻求心理咨询师的帮助等方法进行缓解，具体如下：1、自我调整：可以降低压力，缓解精神紧张，比如在自己特别紧张的时候读一读书...
罗国帅│天津市安定医院
2023/12/18 收听(62964)
"精神紧张胃肠病的特点通常会表现为腹胀、腹痛或者排便不规律，以及口臭等等表现。首先特点之一就是找不到它有器质性病变的基础，也就是说对于腹痛、腹胀，做一些相关的检查，包括X线、B...
方利伟│齐齐哈尔市精神卫生中心
2023/03/19 收听(62260)
01:40
精神紧张为人类进化发展的本能反应，如在原始社会，原始人外出狩猎，面对野兽围攻会自然出现诸如心率增快、血压升高、瞳孔扩大等表现，此时机体处于高度警惕性状态，反应速度较快，以...
李旸│首都医科大学附属北京安定医院
2023/08/07 播放（63226）
