如何缓解孕期胃部不适

2023-04-18 15:03 收听:68650

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孕期出现胃部不适,是由于妊娠反应以及子宫增大压迫上腹部造成的,不需要进行医疗手段干预,主要是从饮食结构以及饮食习惯进行调节,首先,做到少食多餐,尽量减轻肠胃压力。其次,做到流食为主,少酸、少油,辣椒等刺激性强的食物要少吃。通过适量、简单的运动帮助吸收,比如慢走、孕妇瑜伽,孕妇要保证自己有一个良好的精神面貌,也会在一定程度上缓解胃部不适症状。妊娠反应导致的胃部不适,会随着孕期的深入慢慢消失,如果胃部不适比较严重并没有消失减退的情形,警惕是肠胃出现病变的可能,需要及时就医。

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