怎样缓解早孕胃部不适

2023-01-01 14:41 收听:68650

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早孕胃部不适可以通过按摩,适量活动,改变饮食来缓解。女性怀孕后雌激素水平的变化引起消化功能减弱,食物吃进去后胃部不能及时消化、吸收,胃排空食物延迟,食物在胃部发酵会引起大量气体聚集在胃内,引起恶心、胃胀、呕吐的症状。可以适当顺时针按摩腹部十几分钟,有助于促进肠道蠕动,有利于消化、吸收,改善胃部的胀气。饭后可以适当散步,通过活动来促进肠道蠕动,也有利于消化从而改善胃部的不适。也可以通过改变饮食,多吃容易消化的各种粥类比如小米粥、瘦肉粥,不吃过硬、难以消化以及产生气体的豆类、高脂肪类食物。

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