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嗑瓜子可能不一定能够起到减肥的作用，甚至还可能会引起脂肪的增加和蓄积。因为瓜子作为一种坚果类的食物，都是富含有植物性的脂肪的，也就是油脂，从营养学角度上来讲，一克脂肪产生的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/04 收听(80778)
01:44
适当地嗑瓜子不会长胖，尤其是嗑完瓜子之后再配合适当地运动，使得嗑了瓜子当中的能量及时消耗，维持机体能量的负平衡，对于预防和缓解肥胖的发生有积极的作用。 因为导...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（46820）
"晚上如果磕瓜子容易导致肥胖：1、瓜子当中含有丰富的油脂，从营养学的角度上来讲一克脂肪能够产生9千卡的热量，瓜子当中含有非常多的脂肪，能够为机体提供丰富的能量，容易导致能量超标...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/26 收听(77318)
很多人一嗑瓜子就停不下来主要是因为大脑的奖励机制，人做事情需要得到反馈，反馈周期越长感觉越困难，嗑瓜子行为简单，短时间内可得到多次反馈，便让人一嗑就停不下来。嗑瓜子时，机体完成...
彭华│上海长征医院
2023/04/29 阅读(3884)
"孕妇可以坐飞机，但是有一些前提条件。一般怀孕36周以上的孕妇不建议乘坐飞机，因为飞机上医疗和医护人员不足，如果此时孕妇分娩或早产，对孕妇自身和胎儿的健康存在一定潜在的威胁。另...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/09/26 收听(39212)
01:17
孕妇使用手机较为安全，虽然手机存在一定的蓝光辐射，但辐射剂量较小，不会对孕妇造成影响，也不会导致胎儿出现致畸风险。目前并无证据支持，孕妇在孕期使用手机会对胎儿或孕妇自身造...
彭婷│复旦大学附属妇产科医院
2023/02/07 播放（66916）
孕妇是可以游泳的，不建议在怀孕未满4个月和孕晚期游泳，最好在孕中期选择游泳的运动方式。如果在孕早期有用，可能导致胚胎着床不稳，如果在孕晚期游泳可能会造成早产。孕中期进行游泳对孕...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/06/15 收听(32710)
"正常情况下，女性的阴道内可以有少量的分泌物，呈无色透明状，或者是白色糊状，可以略带酸味。在怀孕之后，女性体内雌激素水平升高，可以引起白带量的增加。这时仅仅是白带的量增加，颜色...
申利文│天脊医院
2023/04/20 收听(19098)
"特殊情况下，如果孕妇出现牙痛或牙病，急切需要拔牙时可以在怀孕期间进行拔牙。孕妇口腔卫生很重要，部分牙病有可能危及到孕妇的健康，引起明显的疼痛，甚至继发严重的感染。因此，保持口...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/31 收听(83484)
"孕妇是容易便秘，尤其是比如计划要孩子之前，女性本身原来就便秘，怀孕之后可能由于活动少了；再有可能怀孕之后怕营养不够，又吃了很多营养品，可能体重也有增加，行动不便，这样可能更容...
白邈│北京中医药大学东直门医院
2023/03/14 收听(64140)
"孕期不到万不得已不要拔牙。由于孕期生理性原因，体内雌孕激素水平较高，容易造成牙龈增生充血，口腔滋生细菌导致感染，孕期容易出现牙龈肿痛，刷牙易出血症状，但不建议拔牙，因为孕期拔...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/05/12 收听(62988)
"孕妇是可以游泳的，但怀孕早期和后期不适合游泳，主要是为了避免羊膜早破和感染问题。游泳对于怀孕中期的健康孕妇，像散步、做体操一样，是比较好的一种锻炼方式。需要注意的事情特别多，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/12/14 收听(87726)
"理论上孕妇是可以游泳的，但很多时候孕妇能否游泳，还要根据孕妇具体身体状况而定，对于身体没有特别状况的孕妇，游泳对身体是大有好处的。因为游泳会引起子宫收缩，子宫收缩时，子宫的血...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/08/09 收听(21532)
"孕妇是不可以打乒乓球的，怀孕初期可以适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。进入孕中期后，孕妈妈的身体已经慢慢的适应了荷尔蒙的变化，随着早孕反应消失，孕妈妈更容易入睡，睡眠的质量更...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/07/19 收听(57762)
孕妇怀孕期间能不能跑步，一般要视具体情况而定，毕竟每个人的身体状况和个体差异是不同的，但一般不建议孕妇跑步。有一点是可以肯定的，怀孕期间要尽量避免剧烈运动，最科学的办法是根据自...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/06 收听(13538)
孕妇在怀孕期间是可以剪头发的，因为怀孕期间孕妇的身体会逐渐变胖，而且随着胎儿的生长，行动很不方便，所以将头发剪短一点是非常方便打理的。尤其是到了孕晚期的时候，长发的妈妈将头发剪...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/18 收听(76352)
02:03
孕妇在7个月之前可以坐飞机，一般按照孕周算是28周，进入晚孕期以后很多航空公司都不接受孕妇乘坐，因为晚孕期乘坐飞机有一定风险，航空公司一般需要开证明，证明现在是多少周，有...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 播放（70800）
01:49
孕妇一定需要补钙，钙对于母婴保健在孕期是必不可少的一类营养物质。平均在孕期，每个孕产妇在孕期需要的钙量每天是1200mg，特殊病理情况下，每天需要额外补充钙剂甚至到了3g...
王少为│北京医院
2023/03/04 播放（80674）
"怀孕期间最好不要减肥，除非身体超重特别严重，可以适量控制饮食，每天适当多活动，把体重控制在一定范围之内即可，过度的减肥，不利于胎儿营养物质的吸收。怀孕期间不能使用减肥药物，也...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/07/06 收听(53070)
