如何预防记忆力减退

2023-06-27 06:51

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对于预防记忆力减退:1、在生活起居要养成好的作息时间,按时睡觉,按时起床,让大脑得到充分的休息,避免熬夜影响脑细胞的功能。2、建议病人饮食上要多吃脑的食物,平时多吃坚果,比如核桃、松子、花生等,多吃新鲜的蔬菜,对于脑细胞的营养都有改善作用。3、要预防脑血管疾病,特别是中老年人由于脑血管疾病之后,可以导致人的这种记忆力减退,严重的时候可以出现血管性痴呆,所以要积极预防脑血管疾病的发生。4、如果家族有老年痴呆的病史,建议病人要每年进行体检,必要的时候口服改善脑细胞代谢的药物,比如脑蛋白水解物片、奥拉西坦等药物。

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