记忆力减退什么原因

2023-04-18 16:34

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记忆力减退的一个正常原因就是年龄。
随着年龄的增长,记忆力是逐渐减退的;然后就是过度的用脑,长时间的持续的紧张、压力会损伤脑细胞,会导致记忆力下降。
其次,长期不良的情绪如愤怒、抑郁,不良的嗜好,如抽烟、喝酒、熬夜等会致记忆力减退;失眠也是一个重要的原因,睡眠不足或者睡眠质量不好也会导致记不住东西,记忆力减退。
最后,就是一些疾病,生理或者心理上的疾病再加上药物的影响,记忆力自然会不断地下降。
所以,导致记忆力减退的主要因素就是年龄、用脑过度、不良情绪、嗜好、疾病等,通过药物治疗、脑力锻炼是可以有所恢复的。
在学习生活中要有意识的锻炼记忆力,多做脑力活动、去户外运动锻炼、与大自然接触,可以玩益智类的游戏。

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