心肺功能差怎么锻炼

2023-10-16 11:44

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心肺功能差最主要的锻炼还是要选择从小量开始,一般从小量运动开始逐渐增加到中等强度运动,最主要的还是在锻炼过程中注意保持好心率。如果是正常健康的成年人选择锻炼心肺功能,可以选择中等强度的慢跑、球类运动,或者是像一些游泳等。在锻炼时要保持的心率至少要在170次/分,相对应的年龄以下不要出现心率过快,如果心率过度增快,可能会导致心肌供血不良,而不能起到心肺功能的锻炼。如果患者需要严格科学的锻炼心肺功能,可以选择去正规医院的心脏康复科,评估心肺功能以后选择对应的治疗量。

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