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"肩周炎患者自主的锻炼是非常重要的，推拿按摩、手法松解、小针刀，都是被动的活动，而自主的功能锻炼则能使医生的治疗得到更好的延续，同时也可以防止过度松解而造成进一步的损伤。锻炼主...
李利│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/07/19 收听(304)
"在临床上，肩周炎是一种比较常见的病症，主要是由于肩关节及周围软组织发生病变，导致肩关节疼痛，而且功能活动受限的一种病症。在出现肩周炎后，病人可以自我采取适当的锻炼方法，以改善...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/23 收听(46926)
"自我功能锻炼是治疗肩周炎最有效、最常用的治疗方法之一，其目的就是松解肩关节周围软组织粘连，进而改善肩关节的功能。如何锻炼效果最好？原则上是肩关节哪个方向活动受限，就做哪个方向...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/06/12 收听(62240)
02:50
肩周炎的自我锻炼方法具体如下： 1、前屈引伸法：健侧手掌心托住患侧肘关节向上推举，每天200-300次，力量需逐渐递增； 2、抬举引伸法：健侧手握...
葛凤麟│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/09 播放（70876）
02:39
肩周炎是以关节疼痛和活动不便为主要症状的病症，其康复锻炼方法如下： 1、爬墙运动，双手或者单手沿墙壁向上爬动，尽力将上肢举高，再缓慢向下回到原处，反复数次；<...
卓金│海南省人民医院
2023/11/11 播放（98798）
"肩周炎经过自我锻炼之后是可以好的，肩周炎本身就具有一定的自愈倾向，即使不经过系统的治疗，也有一部分患者会自我愈合，通过自我锻炼之后，会缩短肩周炎的愈合时间，提高肩周炎病后的功...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/16 收听(98366)
"病人出现肩周炎的情况，自我锻炼的方法包括：一、患肢爬墙运动，身体面对墙壁，手掌置于墙面，然后手指顺着墙面缓慢的上爬，使上肢尽量上抬，反复的进行，从而牵拉粘连、挛缩的韧带和关节...
王富│济南市中西医结合医院
2023/05/11 收听(65836)
01:32
肩周炎是因为到了一定年纪产生的一种炎症，但是这种炎症往往具有自限性。若没有外伤、没有肿瘤等其它原因，就是患者到这个岁数而产生，可以自愈。但是通过锻炼能加速愈合，例如每天坚...
徐海林│北京大学人民医院
2023/05/14 播放（98696）
"肩周炎为肩关节周围的软组织慢性劳损无菌性炎症，表现为肩关节疼痛，有的时候伴随肩关节的功能活动障碍。肩周炎局部可给予热敷以及按摩理疗，还可以配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏。疼痛明...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/22 收听(91966)
02:35
肩关节周围炎又叫五十肩或凝肩，是很多中老年人常见的骨关节疾病，在50岁左右的时候一旦出现肩关节活动之后疼痛，并伴有活动受限，应该想到肩关节是不是出问题，应该到医院做详细检...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/27 播放（83024）
02:19
肩周炎需要明确诊断，排除肩袖损伤、肩峰下撞击症、肱二头肌长头腱的损伤后，单纯的肩周炎通常可以通过自我锻炼得到治愈。单纯的肩周炎，需要做关节的局部拉伸锻炼，要避免上举的刺激...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/11/03 播放（57432）
01:23
肩周炎锻炼的常用方法如下： 1、爬墙：双手爬墙，脚尖与墙平直，可改善患肢外展功能； 2、手部进行前旋、后旋的功能锻炼； 3、双手背后，...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/15 播放（89056）
"肩周炎自己锻炼的方法主要有如下几种：1、建议患者在充分热身之后，做扩胸运动或者肩关节的环转运动。2、建议患者可以做吊单杠等锻炼，但此类活动对于患者的上肢力量要求比较高。3、建...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/14 收听(90356)
02:34
肩周炎的锻炼方法很多，应根据自身病情，在医生指导下进行锻炼。避免做肩关节外展、双臂悬吊等动作，容易导致肩关节出现新的损伤，严重者还可出现肩袖断裂，加重肩部疼痛。平时应坚持...
张昶│航天中心医院
2023/11/24 播放（97264）
01:07
患者应进行肩周炎的功能锻炼，因针灸、手术、手法等治疗使粘连的肌肉分离，但局部有创伤，毛细血管有出血，若不立即进行功能锻炼，分离的肌肉会重新粘连到一起，建议患者进行爬墙、背...
高志成│武汉市武昌医院
2023/01/06 播放（82606）
"针对肩周炎的锻炼方法，要求患者坚持功能锻炼，持之以恒，锻炼时间和次数逐日增加，循序渐进。主要的锻炼方法有：一、弯腰晃肩。弯腰伸臂做肩关节环旋的运动，幅度由小到大，动作由慢到快...
刘杨│北京中医药大学东方医院
2023/02/05 收听(66084)
"肩周炎在临床上，是一种比较常见的病症，主要是肩部的肌肉过度的劳累、劳损、着凉，导致肩部肌肉发生粘连，而产生一种病症。出现肩周炎后，首先应该考虑进行锻炼。锻炼方法有两种：一、主...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/06 收听(24708)
"肩周炎也叫五十肩、冻结肩，它是由于肩关节周围的肌肉粘连影响了肩关节的活动，肩关节在外展、上举时受限并伴有疼痛，得了这种疾病比较痛苦。这种疾病的早期治疗是做针灸、按摩、热敷等，...
曲建波│黑龙江省医院
2023/01/30 收听(14498)
02:00
肩周炎的锻炼方法包括： 1、蝎子爬墙：患者双臂紧贴墙面，用手指带动手臂逐渐往上做爬墙动作； 2、搓背动作：如平时洗澡时拉住毛巾搓背的动作；
杨卫华│南方医科大学中西医结合医院
2023/01/19 播放（69622）
01:43
肩周炎的锻炼方法，主要是增加肩关节的活动度，如钟摆运动、爬墙运动。肩周炎主要由于肩关节长期劳损，导致肩关节囊以及周围肌肉、韧带等软组织发生广泛性粘连，从而引起肩关节的活动...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/12 播放（65606）
