总是抽筋怎么回事

2023-02-20 15:43

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导致总是抽筋的原因有很多,常见的引起抽筋的原因有以下几种:首先,可能是缺钙引起的,钙是人体必不可少的微量元素,与人体的骨骼、筋肉的正常功能有非常密切的关系,人体一旦缺钙可能会出现抽筋的症状,特别是小腿抽筋。
如果是缺钙引起的,必须增加钙的摄入,多吃含钙量高的食品,比如豆类制品、牛奶、鸡蛋等,也可能适当摄入钙剂。同时也要多晒太阳,促进钙的吸收。其次,可能是由于体内的电解质紊乱导致的,如果患者有流汗过多、饮食不均衡等,可能导致体内电解质紊乱,进而导致抽筋。如果是这种原因引起的,必须在流汗过多时喝功能饮料等补充能量,并且在日常生活中注意饮食的均衡。

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