身体太累了具体恢复办法分如下几点：
第一、需要立即改善睡眠，如身体太累后不能立即入睡，建议可服用促进睡眠的药物，如褪黑素维生素B6片和艾司唑仑片都可加强睡眠时相，提高睡眠质量恢复身体乏累。
第二、可口服有营养的物质，如补充维生素和微量元素，可提高免疫力恢复身体疲累。
第三、还可进行物理治疗，如应用微波和超短波理疗仪进行理疗。
第四、还可通过中医的手段如经络养生，通经络按摩的手法来帮助体内排除过多的乳酸。
第五、进行芳香治疗、瑜伽治疗、音乐治疗等方法来恢复身体过度疲累。
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"身体太累了反而睡不着，引起这种情况的原因，常见的有以下几个：1、躯体本身的因素，太累了之后往往会引起全身的肌肉酸疼不适，睡觉是一个需要放松的过程，身体不放松肯定会干扰到睡眠。...
曾湘豫│北京医院
2023/08/05 收听(18742)
身体太累了反而睡不着可能是人体的肌肉已经处于疲劳状态需要入睡，但是大脑还由于情绪、精神或者突发事件原因很兴奋，使人体大脑处于高度紧张，无法让人安静入睡，需要及时进行调理。精神状...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/26 收听(20944)
01:51
如果出现太累的情况可能会流鼻血，因为过于劳累可以导致体内缺水，然后可以造成鼻腔黏膜干燥，继而引起鼻腔黏膜糜烂，出现流鼻血的症状。 另外，由于过度劳累可以引起身...
王琳│河南省人民医院
2023/06/05 播放（30404）
太累了睡不着有以下可能的原因：第一、患者工作、生活压力过大，过度紧张或过度兴奋引起，建议患者平时放松心情，避免情绪剧烈波动，同时适当锻炼身体分散注意力。第二、可能是焦虑、抑郁引...
何香花│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/24 收听(51828)
"如太累了反而睡不着，可应用如下几种方法：1、需要听和缓的音乐放松，精神紧张和心理压力过大的状态，可促进睡眠。2、可应用香薰和芳香疗法，舒缓紧张情绪，缓解疲劳，改善睡眠。3、可...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/10 收听(85206)
01:48
太累了睡不着的原因如下： 1、体力过劳：出现腰酸背软、腰背酸痛、腿痛、肩周炎、颈椎病等，与过度肌肉疲劳有关。如果疲劳过度还会出现心脑血管疾病，会导致血液中含氧...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/23 播放（97146）
"患者太累了睡不着，这与精神方面处于兴奋状态有关系。身体很累但是精神仍然很兴奋，建议患者可以通过放松自己的身心，同时可以做其他的事情来分散注意力就容易睡得着，比如患者做比较枯燥...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/14 收听(18748)
"女性如果生活工作过于劳累是会影响月经的。女性的月经由子宫产生，子宫内膜性激素的靶器官受到下丘脑-垂体-卵巢的控制，尤其是下丘脑，容易受到外界因素的影响。女性如重体力劳动、每天...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/15 收听(47666)
"月经是女性正常的生理周期现象，有些女性会出现月经紊乱的情况，在总结原因的时候就提出来，太累了也会导致月经的紊乱。过度的劳累会对女性的月经情况带来一定的影响，医生指出，女性月经...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/07 收听(35994)
太累了出现打呼噜的症状也是一种正常现象，人们在过度劳累的时候容易进入到深睡眠的状态，由于体位的变化很容易出现打呼噜，平时不打呼噜就没有问题。当然如果平时就打呼噜考虑有可能是由于...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2023/02/11 收听(28542)
甲癌也就是甲状腺癌，最常见的是甲状腺乳头状癌，其他还有甲状腺滤泡状癌等四种比较常见的类型。甲状腺癌是否复发与劳累有关系，这是不确定的。因为甲状腺癌如果复发，可能与抵抗力下降、劳...
孙伟│六安市人民医院
2023/05/24 收听(37866)
太累了睡觉时会出现打呼噜的症状，有的人在过度疲劳的状态下会无意识的用口呼吸，这样会使软腭等软组织加剧震动，从而引起鼾声。另外，如果有的人太累了，可能躺的姿势不正确，所以会出现舌...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2023/01/03 收听(20972)
"身体太瘦首先要注意营养均衡，加强营养，多摄入高热量食物，其次要查明病因，排除内分泌疾病以及消化道疾病。体重偏轻的患者多数伴有消化道疾病，如胃十二指肠溃疡、结肠炎、消化道肿瘤、...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/06 收听(57130)
01:42
如果太瘦想增加体重，可以从以下几个方面入手： 1、增加摄入、减少消耗：可以增加每天能量摄入，即增加碳水化合物、蛋白质、脂肪，多吃主食以及肉、蛋、鱼等，此类食物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/10/25 播放（92240）
"身体太虚弱主要是指脏腑功能活动极度的衰退，中医分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，其中以气虚、阳虚最为多见，具体到脏腑多由于脾肺气虚或者脾阳虚等造成。肺气虚会出现气短、自汗、声低懒言...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/05/22 收听(20080)
"很多朋友都曾经有过这样的体会，就是累了以后反而睡不着，引起这种情况的原因常见的有以下几个方面：第一、躯体因素的干扰，劳累之后往往会引起全身的肌肉酸疼、不适，睡觉是需要放松的过...
曾湘豫│北京医院
2023/12/25 收听(69830)
"身体太瘦有以下几个原因：1、甲状腺功能亢进，分泌更多的甲状腺素，身体的新陈代谢速度会加快很多，所以会出现身体太瘦的情况，还有心慌、失眠、脖子变粗等症状。2、糖尿病，会出现吃得...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(94582)
01:43
如果人体摄入过多盐分，会给肾脏造成一定的负担，也会导致体内钠离子含量增多，引起水钠潴留，不但会引起身体水肿、浮肿的情况，还会造成容量负荷过重，导致血压升高。除此之外，长期...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/04 播放（91366）
"身体的肌肉过于松弛，可以通过以下方式来进行改善：第一、多吃富含胶原蛋白的食物可以使皮肤变的紧致，皮肤紧致后可以收缩肌肉，使肌肉不至于过于松弛。第二、长时间的坚持各种有氧运动可...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 收听(48490)
"吃得太咸最主要的害处是导致患者出现血压偏高，如果人吃了太多咸食，也就是人体摄入了大量的氯化钠，氯化钠里面含有钠，钠和水在一起临床当中把这种现象叫做水钠潴留，即什么地方有水，什...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/07/05 收听(35248)
