经常闪腰是怎么回事

2023-08-01 03:17

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闪腰主要是指腰肌急性损伤,可以因受到外力或是自主活动引起。其主要原因是腰椎本身有一定程度的退变,且腰部肌肉维持稳定的作用不足,此时受到外力作用或腰部突然发力,肌肉不能承受过大的负荷,出现了肌肉的急性损伤、痉挛。可以有明显的疼痛感,腰部活动出现明显受限,且可以触摸到条索状的肌肉结节。一般经过热敷、按摩或是针灸、理疗等方法,休息一周左右就可以缓解,但是如果没有得到很好的恢复,可能会造成肌肉的慢性劳损,并进一步加重腰椎的退变,引起腰椎间盘突出等问题。平时不要久坐或长时间低头弯腰,会加重腰椎负担,可以使用腰围保护,避免受风着凉。

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