所谓闪是一个突然动作，可能会对腰肌有比较明显的影响，造成腰部肌肉突然牵扯、拉伤，或者腰椎小关节出现损伤，造成小关节一过性半脱位，也就是突然卡住动不了了。其治疗方式如下：
1、卧床；
2、局部冰敷让紧张或者痉挛的肌肉松弛，使脱位的小关节能够复位，减少损伤；
3、尽快到医院检查是否有更严重的腰椎错位、椎间盘急性突出等情况。排除这些严重情况以后，卧床休息，解除痉挛以及消炎止痛药物的服用都能够使闪腰以后尽快恢复。