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想要减掉大腿上的肉，还是要通过运动方法来减肥，运动方式比较安全可靠，可以避免减肥药物带来的不良影响。首先可以做高抬腿这项运动，在做高抬腿的时候会感到肌肉酸痛，这样可以消耗掉脂肪...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/16 收听(37542)
01:51
大腿太粗的患者通常可以使用的减脂方法有以下几种： 1、良好的生活习惯：合理的膳食以及适度运动，是维持体型的基础条件； 2、脂肪抽吸术：如果大腿皮下...
何志│西安市第四医院
2023/03/02 播放（76142）
"大腿粗是很多肥胖者的苦恼，大腿粗怎么减？有一套减大腿粗的方法，就是饮食加上运动。具体来说，就是每天食用一定的低热量的鸡肉，然后通过定期做瑜伽，每次做1-2个小时，身体微微出汗...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/20 收听(28204)
01:43
大腿、小腿过粗，常见减脂方法如下： 1、饮食调整：养成良好饮食习惯，营养均衡，少摄入高糖、高脂类食物，可减少腿部脂肪堆积； 2、运动锻炼：适度运动...
何志│西安市第四医院
2023/02/01 播放（67958）
01:41
大腿粗若能通过锻炼减掉局部脂肪更为理想，若通过锻炼的方法无法解决，可以通过医美等方法解决，通常为抽脂和注射肉毒素。将大腿脂肪进行抽吸，或者注射肉毒素使凸出肌肉萎缩，具体方...
邓健│广东省人民医院
2023/10/05 播放（63310）
01:22
对于大腿根比较粗的求美者，可能穿裤子时很麻烦，腰、小腿、大腿都能穿进去，但大腿根的位置紧绷着，没有办法舒适穿裤子。而且大腿根粗的女性，可能觉得自己其他位置都很好，体重也很...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/03 播放（39367）
01:52
肚子大、腿粗怎么减，通常可以采取以下的几种方法： 1、控制饮食：通过饮食控制，减少脂肪的摄入量； 2、加强运动：通过运动训练的方法进行减脂，也可以...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/01/02 播放（60770）
"大腿、小腿粗，要看粗的原因是什么，具体瘦腿方法如下：一、如果大腿和小腿的皮下脂肪堆积所造成的粗大，可以通过脂肪抽吸的手术，将堆积在大小腿的皮下脂肪抽吸出来。如果抽吸得比较多，...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/25 收听(75802)
"女生想要瘦大腿，可以多做运动。现代女性因久坐办公室，下半身一直没有运动，血液循环不良导致多余脂肪堆积在大腿处，而且长久不运动出现下半身水肿，大腿较粗。女性想要瘦大腿可以做深蹲...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/02 收听(79264)
"大腿粗可以通过以下的方法减细：1、控制总热量的摄入，普通人一天需要的总热量大约在1500kcal，可以适当的少吃白米饭、白面条，以及高脂肪的食物，把总热量控制在1200kca...
陈常云│日照市中医医院
2023/02/08 收听(96154)
01:46
大腿根比较粗的求美者，想要减下去这个位置，建议选择脂肪抽吸的方法。很多求美者认为是否可以注射溶脂针，其实不建议求美者注射溶脂针。 因为这个位置的组织相对不是很...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/16 播放（38352）
大腿减肥最有效的方法就是长时间的快走。具体来说：时间应该设定在45分钟到2个小时之间，而且要通过快走的方式使腿部的脂肪得到松解，肌肉能得到锻炼才能使大腿尽快的瘦下来。这种方法的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/14 收听(53500)
如何进行局部减肥，使大腿瘦下来，个人以为最有效的方式有三种。第一、通过吸脂手术。使腿部的脂肪细胞排到体外，减少脂肪细胞的数量，这样可以使大腿在短时间内瘦下来，但是因为是手术，所...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/01 收听(72446)
01:47
手臂粗一般建议进行吸脂手术治疗，即吸脂术或负压吸脂，通过吸脂将手臂上多余脂肪抽出，从而减小手臂周围轴径，达到改善手臂粗的效果。现在吸脂手术比较安全，且方法较多，除传统的负...
鲍世威│北京医院
2023/01/04 播放（72858）
"脖子粗，如果没有疾病的原因存在，就考虑单纯是由于肥胖引起来的。这时候如果想要把脖子上面的多余脂肪减掉，可以进行科学的减肥，主要是通过控制饮食，减少热量的摄入，同时适当的增加运...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/10/03 收听(38688)
"小腿粗壮者缓解方式具体如下：一、可以通过缓解小腿肌肉紧张的状态，促进小腿的血液循环，而缓解小腿粗壮症状。二、应该在运动前后充分用热毛巾热敷小腿，保证小腿部的血液循环通畅，而缓...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/26 收听(16888)
"如果腰粗，首先可以通过全身的有氧锻炼、腰肌的针对性训练，以及健康饮食，在全身减肥的同时腰部肌肉会变小，腰身也会变小。如果是腰部皮下脂肪堆积，造成腰围比较大，可以通过抽脂手术，...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/19 收听(68188)
如果小腿粗是由于脂肪过多沉积，那么并不是拼命的运动小腿来消耗小腿的脂肪，而是希望能够通过全身的减重，让全身的脂肪减少以后，由于全身的脂肪和局部脂肪互相联系，只有长期坚持减重，才...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/11 收听(46070)
