月经来前的注意事项

2023-08-07 23:32 收听:64681

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月经来潮前的注意事项主要有以下几点:
1、建议在月经来潮前要注意多休息,不要太劳累,因为很多女性在月经来潮前会有经前期综合征,会出现身体的不适,在这种情况下休息是最好的调理。
2、月经来潮前要注意适当的增加营养,多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好,尽量不要去吃辛辣、刺激的食物。
3、在月经来潮前尽量不要同房,因为同房容易造成女性出现感染的情况。
4、月经来潮前一定要注意规律作息,不要熬夜,调整自己的心情。

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