月经来前的注意事项

2023-11-06 03:16

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月经来前的注意事项有:一、做好经期卫生工作。首先,要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆,而且是专用的。内裤要晾干,用电熨斗烫过再穿。卫生纸质量要好,避免引发感染。二、多吃新鲜的蔬菜、水果。月经期间不要喝冰水,多吃新鲜的蔬菜、水果,多摄入高蛋白物质。三、避免房事。月经期间不能去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉。四、保持愉快的心情。五、劳逸结合。月经期可照旧工作、学习,以及进行体力劳动,但是要避免剧烈运动,还要保证充足的睡眠。

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