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在我们身边,很多孕妈妈错误的认为怀孕了就要多吃,多吃肉、多吃水果、多吃米饭,甚至一餐饭要吃两碗,这些观念当然是不正确的。孕期所需要的营养是会有所增加,但是是有控制的增加。因此中...
俞奇│中山市博爱医院
2023/07/04 收听(29164)
绝大多数的食物都适合怀孕期间的女性食用,怀孕以后可以吃的食物有很多,但是需要遵循适量、清淡、多样化、营养均衡全面的原则。富含优质蛋白质的食物是怀孕期间必不可少的饮食来源,如鱼肉...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/12/29 收听(70234)
怀孕以后为了宝宝的健康发育,各种营养素都不能缺乏。孕妇的饮食应当以多样化、营养均衡全面为宜。各种食物都应当适量摄入,并不需要特意多食哪一种食物。1、铁、钙、磷、锌、铜、镁等各种...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/02/08 收听(47160)
怀孕的早期要吃一些比较清淡、适口的食物,这样是有利于降低妊娠反应,包括各种新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品,同时要保证摄入足量的富含碳水化合物食物。如果妊...
葛静│北部战区总医院
2023/08/04 收听(86728)
"怀孕是可以吃黄瓜的,怀孕早期有的患者会存在妊娠反应,所以要吃一些比较清淡、合口的食物,有利于降低妊娠反应,包括各种新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。同时...
葛静│北部战区总医院
2023/09/15 收听(48250)
"孕妇在怀孕以后是可以吃黄瓜的。黄瓜属于蔬菜,对于孕妇摄入维生素和纤维素都是有好处的。孕妇在怀孕以后,尤其在中晚孕期,子宫增大,影响胃肠蠕动,导致便秘和痔疮。痔疮可以是怀孕之后...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/07/31 收听(36762)
"怀孕是可以适量吃黄瓜的。黄瓜当中的含水量非常大,而且黄瓜当中还含有维生素C、胡萝卜素等营养物质,所以孕妇吃黄瓜能够获取一定的营养元素。此外,黄瓜当中的糖分非常少,也没有脂肪,...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/09/10 收听(16020)
怀孕能吃黄瓜,其有清热、解渴、利水、消肿之功效,是可以适量吃一些的,但是不能够经常吃,这样对宝宝的健康成长,有一定的影响。黄瓜含有皮肤和身体所需的多种营养成分,可以改善便秘和大...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/08/08 收听(77538)
"孕妇可以吃葡萄,葡萄中含有矿物质、钙、钾、磷、铁以及多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C,还含有多种人体所需要的氨基酸,常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/17 收听(93570)
"怀孕期间,尤其是对初次怀孕的妇女,往往有对怀孕和生孩子有一种恐惧的感觉,久而久之有可能造成大脑皮层的兴奋,而造成睡不着觉的这种现象,这是一种正常的精神上的反应,并不是器质性的...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/08/12 收听(60678)
怀孕要多吃水果,通常建议多吃应季且新鲜的蔬菜、水果,少吃偏凉性或者会引发过敏的水果,因为早孕期间很多人的胃肠道都会有不适感觉,吃偏凉性的水果会加重胃肠道不适,加重恶心、呕...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/06/10 播放(88274)
"怀孕初期一般是指早孕期,也就是怀孕前三个月,在12周以内的饮食:第一、叶酸是必需吃的,怀孕前3个月就开始吃,一直到怀孕12周。第二、均衡营养,要有均衡的饮食结构,早孕期间要进...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/05/21 收听(42938)
"水果在我们国家是有应时的,什么季节可能有什么水果下来。如果怀孕期间,尽量多吃新鲜的水果,就是应时的水果是最好的,像是秋天的时候要多吃苹果、梨这类水果。春天的时候、夏天这个时间...
张毅│北京医院
2023/11/24 收听(79246)
"怀孕初期需要吃的是叶酸,叶酸是孕前三个月就需要开始补,如果孕前在吃就孕早期继续吃最少三个月,孕前没吃叶酸,就马上开始服用,别的各种营养素一类,如果饮食多样化,早孕反应不重,就...
石晶│黑龙江省中医院
2023/07/04 收听(92724)
"怀孕以后,尽量多吃新鲜的蔬菜,尽量选择符合时令的蔬菜,比如土豆、南瓜、白菜、丝瓜、西红柿、茄子、豆角、菠菜、芹菜、黄瓜等,有利于补充各种维生素和微量元素等。做菜时要反复清洗、...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/05/18 收听(19584)
"孕妇怀孕后多吃什么水果,没有一定的界定,只要孕妇爱吃的,营养又丰富新鲜的水果就是最好的。建议吃水果不要挑食偏食,单吃一种,而应该换着水果吃,平时常吃的苹果梨、火龙果、猕猴桃等...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/21 收听(90496)
"多数早孕女性食欲下降和口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妇的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妇能够获得充足的营养供应。选择容易消化的食物,如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯...
王刚│河北省中医院
2023/03/15 收听(24344)
"孕期可以多吃的水果主要是温性的,如香蕉、荔枝、火龙果、苹果、梨、草莓等。水果含有丰富的维生素、钙、铁等微量元素,孕期适量吃水果对胎儿发育有利,但有些水果也不要多吃,像山楂、桂...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/12/02 收听(76496)
怀孕初期能吃黄瓜,黄瓜含有多种维生素,可以提高机体免疫力,延缓衰老,并且能够作为降血糖的替代品,对孕妇和宝宝都有好处。另外,黄瓜比较清淡,多吃黄瓜可以缓解孕期呕吐症状,黄瓜含有...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/03/31 收听(12478)
"在怀孕初期是可以吃黄瓜的。黄瓜含有多种维生素、胡萝卜素以及微量元素,属于特别清爽健康的一种蔬菜。黄瓜中的含水量比较大,能够使孕妇获得一定的营养元素和补充水分的作用。黄瓜中的糖...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/11/01 收听(31240)