一直感觉很困没精神怎么回事

2023-08-16 11:17

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一直感觉很困、没有精神,引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠质量不好。虽然睡眠的时间够了,比如够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡眠质量不高往往是深睡眠太少,浅睡眠太多。所以,一种情况是无论身体,还是大脑都没有得到很好的休息和调整,白天就会觉得困倦没有精神,有一种没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况,就需要寻找夜间睡不好的原因,想办法让睡眠的质量提高,第二天白天睡不够困倦的症状就会得到缓解。
另一种情况常见于抑郁症的患者,有一种很困倦没精神的感觉,给予抗抑郁治疗,症状好转以后没有精神,很困倦的情况也会得到缓解。另外,老年人,特别是有高血压、冠心病、糖尿病的人也很容易出现困倦没精神,主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起的。所以,如果这种很困、没精神的症状一直存在,可以到医院的神经内科看一下,综合评估到底是什么原因引起的,给予相对应的治疗。

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