宝宝骨骼发育最佳时间

2023-04-06 19:25

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宝宝骨骼发育的最佳时间,有两个时间,如下:
第一、五岁以前骨骼发育最好,这个时间一定要保证宝宝的营养,要全面、合理、均衡,补充各种的微量元素才能保证摄入合理、充足。同时,五岁以前一定要多到户外活动,多晒太阳,从紫外线就可以补充大量的维生素D,维生素D可以促进钙的吸收,有利于骨骼的增长。
第二、每天晚上10:00以前一定要入睡,因为每个人生长激素分泌最旺盛的时间是夜间十点到凌晨两点,这个期间宝宝如果睡得好,个子就长得比较好,发育就比较完善。

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