怎么促进骨骼发育
2023-01-31 07:57:16收听:79507
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怎么促进骨骼发育
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促进骨骼发育主要针对的是青少年,尤其是儿童,具体如下:
一、要保证患儿正常的睡眠,尤其是在骨骺未闭合期,体内的生长激素调节作用对于生长发育很重要。
二、保证均衡的营养,儿童尤其需要补充充足的禽肉、蛋类、奶类,必要时适当的补充钙剂及活性维生素D。
三、保持正常的户外活动时间,多晒太阳,进行一些适当的体育运动,不要进行大负荷的重体力运动。
四、尽量不要穿过硬的鞋子,以妨碍足部的活动,或者背单肩包导致脊柱的侧弯发生。
一、要保证患儿正常的睡眠,尤其是在骨骺未闭合期,体内的生长激素调节作用对于生长发育很重要。
二、保证均衡的营养,儿童尤其需要补充充足的禽肉、蛋类、奶类,必要时适当的补充钙剂及活性维生素D。
三、保持正常的户外活动时间,多晒太阳,进行一些适当的体育运动,不要进行大负荷的重体力运动。
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