血糖高怎么调理好

2023-10-15 13:24 收听:45625

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如果血糖高,想要调理好,常采取的措施如下:
1、饮食调理:在饮食方面选择脂肪、糖分含量低的清淡食物,另外可以选择一些粗纤维含量较多的时候,能增加饱腹感,延缓糖分的吸收,还能提供B族维生素,加快人体的新陈代谢。血糖高在进食方式上也可以进行一些调理,采取少量多餐的进食方式,这样不会导致血糖在进餐以后出现高水平的波动。
2、运动调理:要先从合适自己的运动入手,不要先选择剧烈的运动,应逐步增加运动的强度。
3、药物调理:通过饮食调理、运动调理后,如果血糖仍然控制不佳,应该在医生指导下及时加用降血糖药物来进行治疗。

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