经常便秘怎么调理好

2023-01-13 09:12 收听:45625

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经常便秘怎么调理好,上次说了五大原因:第一个,食物成分不当,要调节食物成分,不能吃得太咸、太辣、太刺激等等。第二个,胃肠动力不足,胃肠动力不足就是推动不利,推动不利包括中医说的脾虚气滞,胃肠的蠕动节律不当,要增加锻炼、运动。第三个,结构异常,有肠梗阻需要治疗,包括手术或内科治疗。第四个,心情郁结,就是在吃饭时被训,或者一早起来着急去上班,上班老板又说带来的,这种情况要调整心情,早点起。第五个,吃的太少,吃的少需要多吃,因为吃得太少没有粪便形成,就会形成便秘,要多吃。这种情况,早晨起来可以喝一杯凉的蜂蜜水,或柠檬水试试。如果还不好,要到医院吃通便药、胃肠动力药进行治疗。

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