11.1mmol/L,则达到了糖尿病的诊断标准。餐后两小时血糖9.8mmol/L属于糖耐量异常阶段,可以暂时不应用降糖药物和胰岛素,通过饮食和运动来使血糖达标。\n首先,饮食要清淡,不要吃粥、面条等软烂容易吸收的食物,不要吃油煎、油炸、勾芡、放糖的食物。每顿饭主食的量控制在二两左右,以馒头米饭为主,可加一些粗粮。其次,蛋白质类食品包括鸡、鱼、肉、蛋、奶每顿一两,蔬菜可以多吃一些。每餐后半小时要进行有氧运动半小时到一小时,可以选择散步、慢跑、骑自行车等运动方式,并持之以恒,只要管住嘴、迈开腿,是可以使血糖达标的。"">

餐后两小时血糖9.8正常吗

2023-06-04 21:06

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餐后两小时血糖9.8mmol/L是不正常的,正常人餐后两小时的静脉血糖是<7.8mmol/L。如果处于7.8mmol/L-11.1mmol/L之间,属于糖耐量异常,也就是糖尿病前期。如果>11.1mmol/L,则达到了糖尿病的诊断标准。餐后两小时血糖9.8mmol/L属于糖耐量异常阶段,可以暂时不应用降糖药物和胰岛素,通过饮食和运动来使血糖达标。
首先,饮食要清淡,不要吃粥、面条等软烂容易吸收的食物,不要吃油煎、油炸、勾芡、放糖的食物。每顿饭主食的量控制在二两左右,以馒头米饭为主,可加一些粗粮。其次,蛋白质类食品包括鸡、鱼、肉、蛋、奶每顿一两,蔬菜可以多吃一些。每餐后半小时要进行有氧运动半小时到一小时,可以选择散步、慢跑、骑自行车等运动方式,并持之以恒,只要管住嘴、迈开腿,是可以使血糖达标的。

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