肌肉发生拉伤的情况，在日常生活中特别的常见。很大一部分原因是高强度的运动过程中，导致肌肉过度的被牵拉而发生肌肉拉伤的情况。如果发生肌肉拉伤，第一时间就得停下来休息，回家以后严格的卧床休息。
肌肉拉伤没有得到恢复以后，绝对不可以再进行体育的锻炼，以免因为体育锻炼使拉伤的情况加重。如果发生肌肉拉伤的情况，24小时以内先给予冷敷进行处理，就是应用冰袋或者是用冷毛巾敷在患处上，可以减轻疼痛、减轻肿胀。
24小时以后可以局部给予热敷，应用热毛巾、热水袋敷在患处上，以促进淤血的吸收，帮助缓解疼痛。
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01:45
肌肉拉伤之后，一般不建议立即继续锻炼，此时应停止活动，对拉伤部位进行外固定，起到保护作用。同时局部进行冷敷，减少局部水肿、渗出和渗血。因为肌肉拉伤恢复需要一定过程，如果过...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/01/19 播放（55100）
"肌肉拉伤后是否还能继续锻炼，决定于拉伤的严重程度。如果拉伤程度很轻，患者还是可以继续锻炼，但应该降低锻炼的强度，避免肌肉拉伤不能恢复。如果只有肌肉拉伤后患者有明显的疼痛，甚至...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/22 收听(12067)
02:11
肌肉拉伤之后肯定不能运动，因为肌肉拉伤之后继续运动会使损伤进一步加重。当肌肉拉伤之后，这时可能出现了一些小血管的断裂，包括肌肉的断裂、肌纤维的断裂，会出现组织肿胀，小血管...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/05/10 播放（33641）
"病人肌肉拉伤以后不可以继续进行运动，因为本身存在有损伤的情况，如果继续进行活动反而会加重损伤，不利于损伤的修复，会使得病人局部肿痛症状加重。要想促进肌肉拉伤快速的恢复，需要做...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/03/31 收听(91830)
"肌肉拉伤了通常不能继续运动。肌肉拉伤后局部会有肿胀、疼痛，以及肌肉活动受限，患者需要休息，不能继续运动，如果继续运动会使拉伤的肌肉损伤进一步加重，会导致肌肉纤维无法自行修复，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/16 收听(69960)
01:52
锻炼以后，尤其在剧烈锻炼或者长时间锻炼后，乳酸堆积到骨骼肌产生骨骼肌的疲劳和肌肉酸疼感，能否继续锻炼要根据情况区别对待。本身有心肺方面的基础疾病者，锻炼后肌肉酸疼且合并其...
李琳│河南中医药大学第三附属医院
2023/11/10 播放（50142）
锻炼完以后出现肌肉酸痛的症状还可以继续锻炼，但是锻炼要注意时间和强度，否则容易导致肌肉出现拉伤的情况，因为肌肉酸痛的出现，考虑为锻炼的时间或者强度过长以后，导致肌肉乳酸分泌过多...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/02/05 收听(73096)
"由于过量的运动或者强度过大的力量训练之后，出现的肌肉酸痛症状可以继续进行训练。但是强度应该适当的调整，锻炼的方式也应该有所变化。当过度训练之后，肌肉会出现乏氧以及身体内乳酸超...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/01 收听(32922)
"出现肌肉酸痛的症状如果短期之内没有任何的缓解，不能继续锻炼。卧床休息，避免肢体的剧烈活动，可以外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解，或者可以理疗、针灸、局部的中药熏洗进行辅助...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/09 收听(42268)
"病人发生肩袖撕裂以后不能够继续锻炼，因为在肩袖发生撕裂以后，肩部的肌肉软组织或部分肌纤维已经发生损伤，局部会产生出血，有肿胀、疼痛。如果病人继续锻炼，可以牵扯、刺激损伤的肌肉...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/27 收听(67550)
"对于平时喜欢锻炼的人，经常会在锻炼一段时间以后出现肌肉的酸痛，也就是酸胀不适感，实际上这往往是由于肌肉的代谢产物堆积，或者是肌肉劳损所引起来的一系列症状，同时也是提示肌肉有过...
李宏│北京大学第一医院
2023/04/21 收听(90686)
"运动后出现肌肉酸痛是人体对于运动的一种反应，不同的反应能提示一个人参加运动的量和项目是否适宜。一般对于运动后的反应，可采取痛减、酸加等调整方法。这是因为酸加在锻炼初期出现肌肉...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/06/16 收听(10426)
02:15
一般肌肉酸痛的时候可以继续进行功能锻炼，但是要降低锻炼强度和锻炼时间，以适当锻炼为宜。肌肉酸痛是因为长时间锻炼或者过量锻炼，造成身体内肌肉乳酸堆积。这种循环代谢没有及时将...
纪泉│北京医院
2023/09/05 播放（46270）
"临床上如果是在锻炼的时候出现明显的肌肉酸痛，最好要暂停下来，间断的进行。因为这时肌肉如果出现明显酸痛，是由于乳酸过度储积造成的，严重者可能会造成横纹肌溶解综合征。所以一旦出现...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/13 收听(35274)
01:57
肌肉酸痛看情况，如果在急性期，比如剧烈运动以后或者突然爬山、突然长跑，突然发力的急跑，第二天出现酸痛，这要适当休息；如果是慢性酸痛，建议大家进行锻炼。酸痛是人体无氧代谢导...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/04/25 播放（75760）
"肌肉出现酸痛症状，仍然可以锻炼。肌肉出现酸痛是正常现象，属于延迟性酸痛，在体育锻炼后第二日可以出现，而且会持续数日，自然会缓解。如果进行局部热敷、推拿、按摩，以及休息，可以使...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/30 收听(16180)
01:45
关节僵硬患者需要进行锻炼，其锻炼方法主要包括： 1、预防性锻炼：若发生踝关节骨折，患者在术后早期需进行关节邻近组织锻炼，如膝关节锻炼、足趾活动锻炼等；
张鑫│四川省骨科医院
2023/05/08 播放（96838）
"出现肌肉酸痛后还可以继续锻炼，但是要减少锻炼的频度和强度。锻炼之后出现肌肉酸痛，是因肌肉在反复的运动过程当中受到牵拉，肌纤维出现少量的撕裂发生微出血，导致炎症因子聚集发生炎症...
纪泉│北京医院
2023/02/15 收听(64898)
"在患者出现肌肉酸痛，关于是否能够继续锻炼，分为如下几种不同情形的：1、如果患者既往经常锻炼，出现一过性的肌肉酸痛，那么在此时不影响，可以继续锻炼。2、如果患者在近期出现了上呼...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/27 收听(87788)
