吃什么水果能缓解痛经

2023-02-12 20:26 收听:81071

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痛经女性可以通过多吃水果缓解症状,比如榴莲、香蕉、龙眼、桑葚等,这些水果具有行经活血的作用,改善痛经的效果不错,女可以多喝温开水、热牛奶或者红糖水缓解症状。如果痛经严重可以使用止痛药物进行止痛处理,比如布洛芬、元胡止痛片等,但不建议长期服用,以免产生依赖性。经期要注意避免吃生冷、辛辣刺激性的食物,以免导致痛经症状的加重,平时用热水泡脚或者适当的运动促进血液循环,使经血排除达到改善痛经的症状。

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