想睡觉但是睡不着怎么回事

2023-10-21 04:52

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 想睡觉但是睡不着怎么回事
01:17

语音内容

想要睡觉但是睡不着,原因分两个方面考虑。1、外界原因,睡眠环境比较嘈杂、拥挤或者比较闷热的状况下,加上声光刺激比较多,这种情况下不容易睡着,虽然自己很困,但是由于外界刺激较大睡眠质量会有所下降。在睡觉前饮用了兴奋性的饮料,包括咖啡、茶、酒等,造成大脑兴奋不容易休息下来,也会造成睡不着觉的问题。2、本身出现了身体或者心理上不舒服,身体不适主要包括身上有疼痛、尿频、心慌等不适,会引起睡眠困难。本身存在神经衰弱的情况,虽然身体很疲劳但仍然睡不着觉。

分享:

64

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
曲延民的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved