白天睡觉起来感觉难受，可能的原因是睡眠时间过长，睡眠时间过长以后患者容易进入深睡眠，在深睡眠起来以后患者一般大脑还没有足够的兴奋，全身肌肉是松弛的对周围的反应也比较迟钝，这时候患者会感觉比较难受。
建议白天午睡的时间控制在45-60分钟以内，一般超过90分钟就容易进入深睡眠阶段，这时候起床的话就会感觉难受。
另外，平时尽量多进行一些体育锻炼，在睡前也可以通过采用做正念深呼吸等方法来调节睡眠，有时候可以通过打个盹就可以缓解中午的疲乏。
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"白天睡觉做梦可能是以下几种情况所致：第一、脑神经衰弱，大脑的功能是调节人体的正常的睡眠和觉醒周期，并且可以控制人的思维活动；如果人出现脑神经衰弱情况，比如因为用脑过度而导致脑...
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白天总想睡觉说明日间很困倦、精神疲乏，这种情况多见于以下问题：
1、年轻人日间困倦、思睡，要看一看晚上睡眠情况好不好。如果睡眠情况不好，比如入睡困难或者夜间总是醒...
蔡英丽│北京中医药大学东方医院
2023/04/01 播放（67662）
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2023/03/19 播放（92038）
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"白天老是想睡觉，最常见的原因就是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡够八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠应该有深睡眠、浅睡眠，如果感觉到睡不够，质...
曾湘豫│北京医院
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2023/07/24 收听(41766)
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白天睡觉做梦的原因如下： 1、白天睡觉浅睡眠多、时间短、容易做梦； 2、白天工作繁忙、压力大、睡眠过程中思考事情，容易做梦； 3、白天...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/24 播放（89058）
"白天老是想睡觉的原因包括夜间睡眠不足或睡眠质量差、神经系统的疾病、内科疾病以及精神心理的疾病。神经系统的疾病包括发作性睡病、阻塞性睡眠、呼吸暂停综合征、脑供血不足、脑梗死、脑...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/02/07 收听(85074)
"睡觉心里难受，在临床上比较常见于焦虑症，或者是失眠症。焦虑症患者往往睡前胡思乱想，担心、紧张、害怕，对未来不确定性感到痛苦，所以提心吊胆，惶惶不可终日，内心体验到的是难受和痛...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/11/06 收听(29558)
02:14
如果宝宝白天睡觉，晚上不睡觉，说明还没有形成区分白天和黑夜的习惯，没有养成良好的作息习惯，此时家长应给予一定的干预。 在新生儿时期，宝宝没有能力辨别白天和黑夜...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/28 播放（41271）
"睡觉呼吸难受，要警惕是不是患有睡眠呼吸暂停低通气综合征。睡眠呼吸暂停低通气综合征指的是在睡眠过程中反复发生的呼吸暂停和低通气，这会导致患者在睡眠过程中自觉有胸闷、憋气，以及呼...
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2023/09/25 收听(47204)
"睡觉的时候出现头晕的症状，大部分是因为高血压造成的，血压升高引起血管收缩，头颅部位微血管的血液循环不通畅，就会引起头晕、头痛。长期休息不好，过度劳累，或者出现神经衰弱就会引起...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
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"小腿出现难受，无法睡觉，影响到日常的休息生活，可能是下肢静脉曲张所导致的，尤其反复的发作容易出现血栓性静脉炎，或者是局部皮肤色素沉着。因为会影响到下肢远端的静脉血液回流，所以...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/04/29 收听(23878)
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2023/02/18 收听(10506)
一睡觉就心慌、难受，原因可能有多方面，如下：一、可能是由于平卧位休息时心功能状态不佳或加重，而导致心肌缺血、心动过速事件的发生，所以建议规范化的抗心衰治疗。其中利尿剂是抗心衰治...
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2023/08/22 收听(91436)
"一般情况下生病以后，晚上的症状比白天更加明显，也就是说，晚上比白天更加难受。最主要的原因就是与身体的自主神经功能状态有关系，身体的自主神经包括两大类，一类是交感神经，另一类是...
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"患者白天睡觉之后出现了头痛的症状，考虑患者睡眠的时间是否过长。当患者在睡眠的状态下迷走神经处于兴奋的状态，全身的血管处于扩张的状态，脑部的血管也是处于扩张的情况，而血流的速度...
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2023/12/30 收听(27304)
