北京大学第一医院
神经内科
手机浏览
白天睡觉做梦的原因如下：
1、白天睡觉浅睡眠多、时间短、容易做梦；
2、白天工作繁忙、压力大、睡眠过程中思考事情，容易做梦；
3、白天睡觉受环境的干扰较多，如声光刺激、睡眠浅也容易做梦；
4、受自身所患疾病的影响，比如动脉硬化、高血压、糖尿病等基础病，尤其是脑部疾病，如中风等后遗症，或者全身性疾病的贫血、心血管病等，白天睡觉时也容易做梦。
患者应该及时就诊，查明原因以后对因治疗，在医师指导下积极地处理。
分享:
"患者在白天睡觉做梦是非常常见的，因为人的睡眠主要分为深睡眠，还有浅睡眠。在浅睡眠的阶段，患者大脑细胞会有一定的功能活动，所以在人就容易做梦。而患者在白天睡觉的时候，一般时间是比较短的，患者大多数都是在浅睡眠期，所以患者就会有梦境，而且患者一般睡觉可能0.5-1h左右就会清醒，还没有进入深睡眠的阶段，患者在醒来以后会对梦境记忆犹新，所以就会感觉到做梦比较多。还与白天的环境也有关系，因为白天光线相对比较亮。环境嘈杂都会导致患者出现多梦的问题。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/11/11收听(27304)
"白天睡觉做梦可能是以下几种情况所致：第一、脑神经衰弱，大脑的功能是调节人体的正常的睡眠和觉醒周期，并且可以控制人的思维活动；如果人出现脑神经衰弱情况，比如因为用脑过度而导致脑神经衰弱，会引起脑神经功能紊乱，无法及时的控制大脑的思维意识和神经活动，会出现白天睡觉做梦情况；第二、 可能是因为有脑血管病变，比如脑梗塞、脑栓塞、脑血管瘤、脑血管畸形等；当大脑有这些常见的血管病变的时候，病变血管会出现血流障碍或者引起病变部位的脑组织缺血、缺氧，在这种情况下就会导致脑细胞受损，引起脑神经功能失调，也会出现白天睡觉做梦这种情况。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/04/16收听(56136)
"白天睡眠的时候做梦很有可能是一种正常的生理现象，大脑皮层处于一种相对兴奋的状态，就会在睡眠的时候出现做梦的情况，也就是做梦的时候人的睡眠处于浅睡眠的状态。如果白天睡眠时间短，没有进入深睡眠的状态，就可以让人感觉白天睡觉的时候一直在做梦，也有可能与植物神经功能紊乱等等的睡眠障碍有一定的关系。过度的用脑大脑、持续的紧张、兴奋、不良的生活方式，例如吸烟、酗酒，一切病理性的因素，例如脑血管病，或者颅内的疾病、血压的升高，或者过低的血压，都可以造成大脑兴奋，移到脑组织的缺血、缺氧，从而引起白天睡觉的时候做梦的症状。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/08收听(92434)
"晚上睡觉做梦，白天一直头晕最常见的原因有睡眠障碍和焦虑状态等。睡眠障碍可表现为晚间入睡困难、易醒、早醒、醒后再入睡困难等，患者在苏醒后30分钟，不能再入睡，夜间苏醒次数超过两次。睡眠障碍直接可引起白天头晕、乏力、疲劳、嗜睡，可出现注意力涣散、工作能力下降等，需给予心理辅导，适当时辅助以促进睡眠的药物治疗。还有部分患者是由于焦虑状态引起夜间睡眠质量较差、多梦、易醒表现，患者在白天可以出现头晕、乏力、心慌、焦虑症状。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/12/08收听(36504)
任何人的睡眠都分为两期，有快速眼动期和非快速眼动期。在快速眼动期，人们会有脑电波有异常的活动，就是做梦。肌电图显示人的肌肉是最放松的状态，眼球出现快速的移动。人一晚上有4-6个循环，就是由非快速眼动期再到快速眼动期，再快速眼动期到非快速眼动期，4-6个循环。白天睡觉的时候也有相同的循环，可能就没这么多，所以只要是在快速眼动期，都会有做梦的感觉。这是自然现象，是正常的生理现象，不是什么疾病。
国红│北京医院
2019/05/17收听(26490)
"睡觉时出现做梦是人体正常的生理现象，人随着清醒梦境也会消失，做梦与睡眠时间长短，睡眠深度以及睡眠的质量有一定的关系，多梦不是做梦次数增加，而是对梦境的记忆增加，引起做梦的原因有很多，可能跟社会压力过大，精神紧张或者是过度劳累有关。如果频繁的做梦影响到日常的生活，可能是神经功能紊乱，可以通过口服谷维素调节植物神经功能，或者也可以服用安神补脑液、养血清脑丸来改善睡眠。注意睡前不要喝咖啡、浓茶之类的饮品，可以每天适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，睡前可以泡热水澡或者喝杯牛奶都有助于睡眠。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/07/23收听(45786)
"做梦是人类在睡眠状态下不可缺少的生理和心理活动，它是人类的一种正常生理现象，是人类的大脑皮层神经系统在休眠状态下的另一种思维状态表现形式。正常情况下，做梦是一种生理现象，不会影响身体健康，但是如果频繁出现做梦、噩梦，就可能影响睡眠质量，就应该到医院给予正规治疗。长期工作压力过大、精神过度紧张、情绪过于低落或者亢奋、身体某些基础性疾病、长期酗酒、吸烟等等都可以影响睡眠，出现频繁做梦的情况。因此在睡眠过程中一定要创造一个良好的睡眠环境，尽量防止精神因素影响睡眠质量。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/14收听(24388)
"做梦是一种非常正常的心理现象，做梦是因为睡眠过程中有一部分脑细胞过度活跃，造成的是大脑皮层兴奋引起。是对白天事情的一种状态的真实反应，正常情况下每天晚上都会出现几次梦境，但是睡醒之后大部分人会忘记梦境。如果睡醒后仍对梦境记忆犹新，是因为睡眠深度不够引起，有可能是白天过度劳累、工作压力太大、睡前思考问题太多引起。休息不好可以引起记忆力衰退等症状，影响到白天的工作或学习。平时应该养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，生活作息规律，不要给自己太大的压力，应该保持心态平和，睡前不要想过多的问题。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/18收听(91588)
"睡眠过程中做梦是很正常的事情，但如果做梦的时间过多过长，影响到睡眠的质量，影响到人次日的日间社会功能就属于睡眠障碍。人类正常睡眠分为2个时相：非快速眼动睡眠时相和快速眼动睡眠时相。睡眠过程中这两个时相交替进行，其中非快速眼动睡眠时间占大部分，约75%-80%，快速眼动睡眠时相占20%左右的时间。做梦主要发生在快速眼动睡眠时相，如果做梦的时间过长，快速眼动睡眠时相所占的比例过大，就会导致睡眠质量的下降，影响到人的次日间社会功能，可能会导致头昏、白天思睡及各种躯体不适，比如头痛、疲乏等，这就属于异常的睡眠。"
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/22收听(21188)
"睡觉总是做梦一般提示是睡眠质量差的情况，其实所有人在睡觉的时候都会不停的在做梦，因为在睡眠过程中，不是所有的脑细胞都处于休息状态。有一部分脑细胞会处于兴奋状态而形成梦境，只是大多睡眠状态属于深睡眠，对于梦境并没有形成记忆，所以感觉不到做梦的症状。如果是由于精神紧张，或者是不规律的作息习惯等原因引起了睡眠质量下降，就会导致浅睡眠时间增多，容易对梦境产生记忆，就会出现多梦的症状。这种情况需要注意缓解心理压力，培养良好的睡眠习惯，多食牛奶、蜂蜜、香蕉等有助于睡眠的食物，提高睡眠的质量。"
2019/06/20收听(74792)
"睡觉老是做梦的原因很多，首先在一个睡眠周期中，快速动眼睡眠期的特点就是伴随着做梦，而只是有些人清醒后会记住这个梦，有的人记不住做梦的过程。各种原因都可以影响睡眠周期，造成睡眠质量下降。总体的原因，近期发生重大事件的时候引起情绪波动，会出现睡眠当中做梦非常多的情况。妇女在月经期的时候可以出现多梦的情况，生活方式或者生活环境的改变，也会影响患者的睡眠习惯，造成睡眠周期的改变，而造成睡觉的时候老是做梦。此外，一些药物例如抗病毒药物、令人兴奋的药物，都可以引起睡眠多梦的情况。一些精神因素以及心理因素，例如焦虑、紧张、抑郁，也可以影响睡眠质量，出现睡眠老是做梦的情况。"
2020/11/17收听(88740)
"睡觉老是做梦，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。睡眠做梦是正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，两个时期循环进行。做梦大部分发生在浅睡眠期，而只有深度的睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息和调养。如果做梦比较多，往往说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够。如果虽然总做梦，但是第二天早上起来以后照样精力充沛，没有日间嗜睡的现象，不影响白天的工作、学习状态，则此情况是正常的，可以不用理会。如果做梦比较多，第二天早上起床以后有困倦、没有睡够的感觉，说明梦太多影响到睡眠的质量。一般梦多和白天的精神状态有关系，如果白天比较忙、累，考虑的问题太多，生活节奏比较快，精神比较紧张，晚上睡觉时仍然没有放松，很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，所以说日有所思夜有所梦。要避免做梦太多，首先要放松心情，睡觉之前要放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，可以听舒缓的音乐放松一下，也可以洗热水澡、泡脚等等。另外，良好的睡眠习惯也很重要，睡觉之前不要追剧、玩游戏，或者喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料，还要注意营造良好的睡眠环境，对提高睡眠的质量都很重要。"
曾湘豫│北京医院
2020/07/02收听(80152)
"最近睡觉老是做梦，可能是最近工作压力比较大，睡眠比较浅影响到了睡眠的质量。睡眠做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多，往往说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，所以身体和大脑都没有得到很好的、充分的休息和调养。如果做梦比较多，但是第二天早晨起床以后照样精力充沛，没有日间嗜睡的现象，不影响白天的工作和学习状态，这种现象是正常的，就不用理会。如果做梦比较多，第二天早晨起床以后有种疲惫没有睡够的感觉，确实是说明做梦多影响到睡眠的质量。梦太多往往和白天的情绪状态是有关系的，如果白天比较忙累、考虑的问题太多、精神比较紧张、生活节奏比较快，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，所以日有所思夜有所梦是有道理的。要想避免做梦太多的情况，首先要放松心情。睡觉之前放空思想，不做也不想任何以睡眠无关的事情，可以听舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡脚等等都有助于放松神经，要注意不要熬夜，睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。"
2020/07/14收听(30146)
睡觉经常是做梦主要情况如下：一、生理情况：经常做梦，甚至做美梦，但... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/20播放(81458)
睡觉经常是做梦主要情况如下：
一、生理情况：
经常做梦，甚至做美梦，但...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/20播放(81458)
"做梦是人体的一种正常现象，是睡眠过程中大脑皮层兴奋的结果，正常情况下人体睡觉过程中都会做梦，不过有的人睡醒后已经忘记梦境的内容。有的记忆犹新，如果经常做梦影响睡眠质量属于异常现象，常见的症状有睡醒后出现嗜睡、头晕等，影响第二天的工作、学习。多梦是由于深度睡眠时间减少引起的，如白天工作、学习压力过大、精神过于紧张、遇到某些事情自己不能很好的做心理调节、神经衰弱等。要缓解多梦的现象，要有良好的心态，平时按时休息不熬夜，不要给自己太大的心理压力学会放松心情，多外出运动，睡前不要考虑事情过于复杂。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/20收听(39100)
"最近睡觉的时候老是做梦，可能有以下几种原因造成：1、如果白天情绪过于紧张、压力过大，会造成夜间睡眠质量下降，表现为睡眠多梦等情况出现，这种情况也是睡眠障碍的表现形式，出现这种情况应当放松心情，减少生活压力，在睡觉前可以听听轻松的音乐，用温水泡脚，喝杯热牛奶，都可以帮助提高睡眠质量。2、晚上睡觉时老做梦，也有可能是正常的生理现象，因为人的睡眠分为两个时期：一个是快速动眼时期；另一个是深睡期的非快速动眼时期。在快速动眼时期人是一种浅睡眠状态，这时会做梦，而在深睡眠过程中，人不做梦。如果人在浅睡眠过程中醒来，这时就感觉在梦中醒来是一种生理现象，不必过于担心。"
2021/04/02收听(50170)
"睡觉的时候做梦多，说明睡眠质量下降。人的睡眠分为深睡眠期，以及浅睡眠期，并且在每个睡眠周期，深睡眠期和浅睡眠期交替出现。人只在浅睡眠期出现做梦的情况，如果在浅睡眠期醒来，就会感觉自己一直在做梦，这个时候大脑不能得到很好的休息，会影响睡眠的质量。睡眠多梦是由于在白天的时候活动过于劳累，或者是精神压力过大，导致睡眠质量下降，就会出现做梦多的情况。如果频繁出现这样的情况，会导致睡眠质量下降，从而会影响白天日常生活以及工作，应当及时给予正确处理，必要的时候在医生的医嘱之下，应用镇静催眠药物，改善睡眠质量。"
2021/04/08收听(96144)
"只要睡觉就会出现做梦，这是因为患者本身情绪紧张，或者心理压力过大造成植物神经紊乱，影响到脑细胞的正常功能而引起的。这也会导致，大脑皮层神经元处于兴奋状态，虽然进入睡眠但只是浅睡眠，身体其他功能仍然处于运作状态，就会出现做梦。如果患者本身营养不良，出现贫血、低血压、低血糖，在睡眠时期，胃肠道等其他系统仍然需要消耗能量，就会影响到颅脑部位的供血、供养，也会引起做梦的症状。睡觉的时候外环境不舒适，例如空气流通不畅、灯光太高、外环境中杂音太多，都会导致神经敏感性提高，从而导致神经元处于长期兴奋的状态，就会出现做梦。"
2020/07/24收听(54024)
"日有所思、夜有所梦、疲劳过度、思虑过重、用脑过度的人睡觉睡不踏实，睡眠不深就容易做梦，比如情绪性疾病焦虑、抑郁症状都会有这种现象。还有一种就是如器质性病变，比如有心血管病变、消化系统病变，在夜里睡眠的时候睡眠质量不高就会做梦，梦见都是与疾病有关的（心脏、消化问题等等）。还有一些就是严重肿瘤患者（比如癌症），睡眠障碍、睡眠浅就会做梦甚至于做噩梦，都是由于疾病严重的一定程度以后引起来的睡眠障碍，造成的做梦现象。做梦不但影响睡眠，而且往往是噩梦连连、紧张、恐怖，白天精神萎靡，这就需要专业医师很好的进行检查，作出诊断和鉴别诊断，除了运用一些药物进行治疗以外，还应该针对发病原因对因治疗，才能取得理想的效果。"
2019/09/25收听(30984)
"如果睡觉老是做梦，考虑和睡眠质量差有一定的关系，建议平时不要工作和学习压力太大，要学会放松和自己减压。如果有晚上熬夜的习惯，需要改正一下，晚上需要早点睡，同时在睡觉之前不要吃得太多，建议在4-5成饱的时候睡觉是最好的。另外，如果睡觉老是做梦，建议做一下焦虑和抑郁的量表来明确诊断一下，同时可以口服一些药物，比如甲钴胺或者是谷维素等。中药方面可以吃安神补脑的药物，比如安神补脑液，效果也是非常好的，在治疗的同时一定要完善相关检查，排除一下病理性的病变，这样更加稳妥。"
张艳凯│开封市中心医院
2018/07/13收听(45066)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
