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"小女孩减肥最好的方法是加强身体锻炼与合理控制饮食，身体运动最好选择有氧运动，有氧运动能提高人体新陈代谢，可以促进能量消耗，使身体已积聚的脂肪分解，促使体重减轻，有氧运动可选择...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/03 收听(51902)
02:27
女孩的减肥方法，以饮食疗法与运动疗法较佳，加强身体锻炼与合理控制饮食。运动应选择有氧运动，比如长跑、爬山、打球、骑自行车、跳绳、做操等，每天坚持运动至少30min，活动量...
杜彦辉│山东省立第三医院
2021/05/08 播放（60883）
"肥胖症的原治疗原则是减少热能摄入和增加机体对热能的消耗，包括饮食疗法和运动疗法。饮食疗法主要推荐低脂、低糖、高蛋白、高危量营养素和适量纤维素的食谱，低脂饮食可以迫使机体消耗自...
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/25 收听(51890)
肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗，导致体内脂肪过度集聚，体重超过正常范围，主要是因为能量摄入过多所造成的。所以孩子减肥主要是要注意饮食，饮食均衡，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/10 收听(27557)
"10岁的小女孩减肥，要结合饮食和运动两方面来帮助她减肥。对于孩子来说，饮食疗法非常重要，当然孩子还在生长发育的过程中，给其进行饮食的处理时，要注意不能一味减少能量的供应，因为...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/18 收听(93419)
针对于小女孩长胖了的情况，可以采用下面的减肥方法：首先是通过饮食控制，在儿童肥胖以后，饮食一定要少吃高糖、油炸的食物，因为这些食物会加重肥胖情况，要给儿童适当的多吃青菜、水果等...
司振阳│南京市中医院
2020/05/14 收听(94316)
"小女孩太胖了也属于营养不良，是因热量摄入过多导致脂肪堆积过多所形成的一种亚健康的状态，具体减肥方式如下：1、一定要保证日常生活当中均衡合理饮食，也就是水果、蔬菜、肉类等主食要...
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/06 收听(64038)
"小女孩子痛经在临床上缓解的方法比较多，但是建议最好是先用食疗的方法或者下腹部的热敷处理，尽量先少用药。可以用和热红糖水缓解痛经或者泡脚缓解痛经，如果用上述两种方法不能有效的缓...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/01/26 收听(73537)
"11岁的小女孩要进行减肥，可以采取了以下几个措施：第一、先要从饮食上来进行调整，就是孩子要尽量少吃高热卡甜食和高油脂的油炸食物，这些食物都是非常的高热卡、高脂，从而尽量少吃这...
肖娟│北京协和医院
2021/02/20 收听(98941)
"小女孩性早熟治疗方法如下：一、治疗目的，首先要最大限度的减少患儿与同年龄人之间的差距，并达到以下的目的：1、改善最终成年身高；2、控制和减慢第二性征成熟程度和速度；3、预防初...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/16 收听(81094)
"减肥的方法有很多，但是得找到一个适合自己的减肥方法。根据自己的特性，还有饮食习惯，以及身材的发展方向，都是减肥可以提供很好的依据。个人以为自己制定减肥方法，首先要制定一个非常...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/07 收听(58452)
"减肥应多吃水果，水果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、水果糖和其他植物营养素，有助于排出体内毒素，改善消化，减轻体重，减少饥饿感，改善皮肤和头发健康。不同种类的水果储存在冰...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/30 收听(96293)
有效减肥的方法有很多。首先，在饮食上要严禁食用高热量、高脂肪的食物，高热量、高脂肪的食物是人体出现肥胖的重要原因之一，需要多食用新鲜的蔬菜、水果。新鲜的蔬菜、水果中含有的类胡萝...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/18 收听(85112)
"合理减肥需要在饮食和运动方面进行合理调整。饮食上主要以粗粮为主，多吃番薯、玉米面、燕麦、土豆。粗粮的热量较低，所含有的粗纤维进入人体后会膨胀产生饱腹感，降低食欲，减少其他热量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(31633)
02:33
减肥从国际上流行主要三大类。 第一类，就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动，活动的减肥的方法。 第二类，一些药物或者一些疗法...
李智飞│北京大学第三医院
2017/03/24 播放（64052）
"合理的减肥方法是建议去医院找医生，医学营养科医生可以帮助制定减肥的方法，首先评估肥胖的程度以及肥胖合并的代谢相应的疾病，确定了相应的目标，到底多长时间减多少千克，医生确定个体...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(16499)
减肥最有效的方法是中医的综合辨证治疗，首先中医穴位埋线对健脾利湿、疏通经络效果最明显，可以通过辨证取穴起到健脾利湿、快速减肥的作用，十天或者半个月一次，吸收较快的可以每周一次。...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/08/28 收听(87126)
"安全、有效，并且合理的减肥方法就是养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适合自身的体育锻炼，比如经常做有氧运动，像游泳、跑步、快走、打球等，都可以起到减肥的效果。严重肥胖的人，平...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(28809)
02:11
减肥实际是现代人常讨论话题，减肥相关药物以及不同治疗方法形成了健康产业。减肥首先是生活方式干预。实际上体重超重或者肥胖原因比较多，最常见单纯性肥胖。医学上由于饮食摄入过多...
鲜彤章│北京医院
2021/03/16 播放（82273）
"减肥的方法主要包括三大类：第一、生活及行为方式的治疗，主要包括饮食方式的改善、运动锻炼和行为方式的干预。其中饮食的原则主要是低能量、低脂、适量蛋白饮食，限制热量摄入，长期平衡...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/29 收听(63019)
