吃海苔会便秘吗

2023-10-02 22:35

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吃海苔原则上是不会发生便秘的,海苔作为一种海洋食物,具有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,对身体有非常多的好处,可以改善心脑血管、软化血管壁,甚至可以有轻微的降血压作用。
所以平时吃一些海苔,当然不要过量,对身体有很多好处。海苔含有丰富的纤维素,是一种膳食纤维性食品,对便秘是有帮助的,首先纤维素可以促进胃肠道蠕动,有利于排便。
其次海苔中所含的膳食纤维,在进食的时候可以吸收大量的水分,软化粪便,使粪便变得更容易排出。所以吃海苔不会便秘,反而对便秘是有好处的。
鼓励尤其是小孩子,在餐食的时候加一点海苔,会增加各种维生素和矿物质、微量元素的吸收,对身体有好处。

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