孕晚期可以吃韭菜吗

2023-01-08 16:16 收听:27622

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孕晚期可以吃韭菜,韭菜中含有各种维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,在中医里有人把韭菜称之为洗肠草,因为韭菜中含有大量的膳食纤维,能增进胃肠蠕动、消化功能,改善便秘。对于孕妇来说韭菜一次量不可吃得过多,一方面韭菜中含有大量膳食纤维,不易消化吸收,吃多了大量粗纤维,刺激胃肠壁容易引起腹泻,腹泻导致宫缩。另一方面现在韭菜中农药打得过多,清洗不干净也容易导致腹泻。对于习惯性流产的妈妈在孕晚期的时候一定要注意少量食用韭菜,比如用韭菜包饺子吃个2-3个都没有问题,一顿量最好控制在100-200g以内。对于哺乳期的产妇来说韭菜有一定的回奶作用,也尽量少吃或不吃。

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