背部不舒服怎么办

2023-05-28 15:39

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 背部不舒服怎么办
01:07

语音内容

背部不舒服,多数源自于肌肉的劳损,另外也可以见于颈肩综合征。针对这种背部不舒服,一定要注意好好的保养,不要伏案工作时间太长,多数可以在工作40-50分钟左右以后,起来活动一次,防止因伏案工作时间太长,导致颈肩部血液不流通,而引发肌肉酸痛;另外一个,也可以选择适当的按摩,通过按摩放松肩背部的肌肉,也能够明显缓解肌肉酸痛。平时多吃一些活血通络的中成药物,像是天麻丸、木瓜丸、舒筋活络丸,另外也可以选择适当的热敷,通过热敷缓解肌肉的僵硬程度,也可以缓解肌肉的酸痛。

分享:

92

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
李磊的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved