没精神老是想睡觉是什么原因

2023-02-12 01:33

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没精神老想睡觉,这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如已经睡够了8个小时,如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦老想睡觉,好像没有睡够的感觉,睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡不够老想困,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养,第二天白天就会觉得特别的困,有一种没有睡够的感觉,老想睡觉,白天很容易出现日间嗜睡的现象,这种情况就需要改善一下晚上的睡眠。想办法让睡眠的质量提高,第二天老想睡觉没精神的感觉就会得到好转。
还有一种情况就是老年人,特别是对有高血压、糖尿病、冠心病或者高脂血症抽烟的老人,主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起的表现,就是昏昏沉沉、老想睡觉、脑力的下降。另外一个比较少见的病,就是一个病态的睡眠增多,就是一个嗜睡症,这个需要去医院检查一下才能够确诊,所以出现这种情况,最好去医院的神经内科去看一下,找一下原因,到底是什么原因引起总是没有精神老想睡觉,然后再给予相对应的治疗方案。

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