天天想睡觉、没精神，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如已经睡足了八个小时，但如果睡眠质量不高，仍然会觉得白天困倦、老想睡觉。
睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡眠质量不高，往往是深睡眠太少、浅睡眠太多，所以无论是身体，还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别困倦，有一种还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够、困倦的症状就会得到缓解。
还有一种原因常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、糖尿病的人，也容易出现困倦、没有精神，主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足所引起。针对这种情况需要给予改善脑循环药物的治疗，改善困倦的症状。如果总是天天想睡觉、没精神，建议到医院的神经内科就检查，找出来原因，然后给予相对应的治疗方案。