每天乏力没精神想睡觉是什么原因

陈文珍
副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院

神经内科

每天乏力没精神想睡觉是什么原因

2023-12-03 04:38播放 :

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视频内容

每天乏力、没精神、想睡觉，常见于以下几种情况：

1、睡眠习惯不好：晚上比较晚睡觉，造成睡眠质量下降和睡眠时间不足。需要调整睡眠时间，一般在10:00-10:30上床睡觉，保证睡眠质量和睡眠时间，促进大脑神经递质的有效分泌，可以改善乏力、没精神、想睡觉的症状；

2、精神心理疾病：包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症，都会表现出睡眠障碍的表现，抑郁症患者没有精神、缺乏兴趣。可通过相关检查，给予对应治疗；

3、器质性因素：患者存在血管硬化、狭窄、斑块、大脑缺血、缺氧等因素，要给予活血药物，改善血液循环进行治疗；

4、睡眠呼吸暂停综合征：晚上睡眠不足，出现缺氧及乏力、没精神、想睡觉；

5、其它疾病：电解质紊乱、低血糖、贫血等，也会出现乏力、没精神、想睡觉，需要纠正电解质紊乱、低血糖、贫血。

100

人乏力没精神想睡觉怎么回事

"引起人乏力、没有精神、总想睡觉的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会在白天出现乏力、没有精神、总是困倦、老想睡觉的情况，整个人显得无精打采的。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心；同时，还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是想睡一觉，但是躺下之后又往往睡不着。第三、运动过度，适当的运动有益健康，但是过量的运动就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现，包括乏力、没有精神、感到非常的疲惫、总想睡觉。第四、某些疾病的因素，某些慢性疾病也会导致人没有力气、没有精神，比如甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下，某些肝脏疾病以及结核、肿瘤、贫血、脑供血不足等等都会引起人乏力没有精神。如果乏力、没有精神、总想睡觉的症状持续存在，一直不缓解，应该到医院去做相关的检查，鉴别下到底是什么原因引起的，然后再给予相对应的治疗。"

语音时长01:38''

曾湘豫│北京医院

2020/08/12收听(90906)

每天乏力没精神想睡觉怎么办

每天乏力没精神想睡觉，一般是气血不足导致。气血不足常常表现为体质虚弱、畏寒、头晕、耳鸣、乏倦无力、心悸、气短等。气血不足可见面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、手足发麻、失眠多梦、精神恍惚。气血不足也可导致全身乏力、气短、面色苍白、头晕目眩、心悸失眠。女性常常表现为月经量的改变、减少、延迟或者闭经等。改善气血不足的方式有很多，常见的有以下几种：首先，可以改善膳食结构来补气血，可以多吃富含营养的食物，例如红枣、阿胶等。其次，做适量的运动，例如瑜伽、健美、太极，可以锻炼身体也可以促进全身的血液循环。再次，还可以考虑中药的调理，服用莲子、山药、当归、何首乌等中药材，都可以起到补气血的作用。最后，病人要保持良好的心态以及充足的睡眠，对于恢复气血也有一定的帮助。

语音时长01:38''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2020/01/10收听(99086)

全身乏力没精神想睡觉

全身乏力没精神想睡觉，需要鉴别是男性患者还是女性患者。如男性患者通常最常见的原因有如下四点：1、高血脂症，当体内高甘油三酯和高和高胆固醇和低密度脂蛋白偏高时就会出现头晕、乏力、没精神、想睡觉的症状；2、脑供血不足；3、心血管缺血；4、肺动脉乏氧。都会引发全身乏力，没有精神想睡觉的症状。对于女性患者，如内分泌失调时也会引发全身乏力，没精神想睡觉。对于成年人和青壮年人熬夜，免疫力低下时也会引发全身乏力、没精神，老年人常见的如结核、肿瘤、贫血也会有周身乏力、没精神的症状。

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/19收听(92164)

没精神老是想睡觉是什么原因

没精神老是想睡觉的原因，包括生理性原因和病理性原因。生理性原因见于过度疲劳或夜间睡眠不足，病理性原因可以见于神经系统的疾病、内科系统的疾病以及精神、心理的疾病。神经系统疾病导致这种现象的原因包括发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、脑供血不足等，可以做头部CT或磁共振及脑电图的检查确诊。内科的疾病可以引起这种现象，比如贫血、糖尿病、高血压病、高脂血症、甲状腺功能减退、心衰、肝肾功能衰竭、呼吸衰竭、血压过低等，可以针对上述的原因进行检查。精神、心理的疾病，见于焦虑、抑郁等情况会引起这种现象。

语音时长01:17''

刘建丰│中山大学附属第八医院

2020/07/13收听(43832)

没精神老是想睡觉是什么原因

"没精神老想睡觉，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如已经睡够了8个小时，如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦老想睡觉，好像没有睡够的感觉，睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够老想困，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养，第二天白天就会觉得特别的困，有一种没有睡够的感觉，老想睡觉，白天很容易出现日间嗜睡的现象，这种情况就需要改善一下晚上的睡眠。想办法让睡眠的质量提高，第二天老想睡觉没精神的感觉就会得到好转。还有一种情况就是老年人，特别是对有高血压、糖尿病、冠心病或者高脂血症抽烟的老人，主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起的表现，就是昏昏沉沉、老想睡觉、脑力的下降。另外一个比较少见的病，就是一个病态的睡眠增多，就是一个嗜睡症，这个需要去医院检查一下才能够确诊，所以出现这种情况，最好去医院的神经内科去看一下，找一下原因，到底是什么原因引起总是没有精神老想睡觉，然后再给予相对应的治疗方案。"

语音时长01:34''

曾湘豫│北京医院

2020/05/17收听(20372)

01:49

全身乏力没精神想睡觉是怎么回事

全身乏力、无精神、想睡觉，属于非特异性临床症状，很多疾病都可能出现此类表现，具体原因如下：

郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/07播放(95692)

头晕乏力没精神想睡觉怎么回事

头晕、乏力、没有精神、想睡觉，属于困倦感，患者是处于慢性的脑供血不足。随着年龄的增加，动脉粥样硬化的发展，血管壁会增厚，血管腔会变的狭窄，在单位时间内流入到脑部的血流量就会减少，大脑每分钟需要的血流量是800-1000ml，低于这个数值的时候就会出现脑供血不足的现象。患者脑供血不足就会出现头晕、乏力以及没有精神、想睡觉的症状。另外，患者的血液粘稠度增高，也会出现类似的症状。引起患者血液粘稠度增高的原因，主要是高脂血症、血脂含量增高，另外，患者可能是由于长期饮水量少而导致血液比较黏稠。有的患者可能存在真性红细胞增多症，有的患者存在高纤维蛋白原血症，导致血粘度增高的疾病，血流速度缓慢，同样会引起脑供血不足而导致头晕、乏力、没有精神、困倦感。

语音时长01:26''

李洪莲│英德市人民医院

2019/02/19收听(64240)

感觉乏力一直想睡觉没精神怎么回事

"引起乏力、一直想睡觉、没有精神的原因有很多，要判断是不是夜间的睡眠不足引起的，比如睡眠时间不够或者睡眠的质量不高。睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息和调整，就会出现日间嗜睡、没有精神、无精打采的症状。还要分析判断是不是情绪因素引起的，比如常见的抑郁症，抑郁症的患者常常表现为乏力，很容易疲劳，干什么事情都提不起兴趣，提不起精神，总是想睡觉，但是往往又睡不着。除此之外，全身性的慢性疾病也会引起乏力，没有精神想睡觉，比如甲状腺功能减退、贫血、结核、肿瘤、脑供血不足等等，都有可能引起这些症状。建议去医院做相关的检查，找出真正的原因给予相对应的治疗。"

语音时长01:09''

曾湘豫│北京医院

2020/10/03收听(24930)

02:05

头晕乏力没精神想睡觉怎么回事

头昏、乏力、无精神、想睡觉的现象，见于生理性因素或疾病，具体如下：

1、生理因素：...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/08/10播放(67730)

为什么老是想睡觉没精神

总是困、想睡觉、没有精神或者伴有四肢无力、身体困倦、乏累，要从两个方面考虑，一方面是中气不足、清阳不升，另一方面是痰湿阻滞经络，湿气困着于头窍，导致没有精神。因为浊气在上，它不能降下来，清阳不升，就会引起总是犯困、没有精神、乏力、倦怠，甚至出现记忆力减退。针对这种情况，如果时间尚短，要及时进行补中、益气、健脾、利湿。平时在生活饮食上，应该注意减少饮酒，减少肥甘厚腻、肉类的食物，注意增加锻炼，适当的有氧运动，能够改善这一症状。如果嗜睡、爱睡、没有精神、无力、倦怠的症状时间比较久，应该及早的找中医进行调理，通过健脾、益气、化痰、祛湿、通络等诸多的方法，配伍中药及时调整，避免日久形成脑供血不足，甚至会形成脑梗死。

语音时长01:33''

曲健│大庆市中医医院

2018/10/09收听(85982)

乏力、没精神是什么原因

"引起乏力、没有精神的原因有很多，常见的病因，主要有以下几个方面：第一、植物神经紊乱，多见于更年期妇女，是由于体内激素代谢紊乱所致，主要表现为睡眠障碍、精神倦怠、四肢乏力等，服用谷维素可调节植物神经紊乱改善症状。第二、疲劳综合征，该病是以慢性疲劳为特征性临床表现，多见于性格内向、精神压力大的患者，可伴有精神倦怠、四肢乏力，完善身体相关检查无器质性病变，通过充分休息以及适当运动后即可得到改善。第三、药物性因素，老年人失眠长期应服用镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、艾司唑仑，具有成瘾性，晨起后精神倦怠，也会导致乏力、没有精神的临床表现，停服后即可缓解症状。"

语音时长01:32''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/19收听(46218)

天天想睡觉没精神是什么原因

"天天想睡觉、没精神，引起上述症状的原因可能是多方面，具体如下：第一、精神心理因素：例如有些抑郁症患者总是白天没精打采、想睡觉、精神差，可能需要到心理科去就诊。第二、躯体因素：例如脑动脉供血不足，多见于长期有高血压、糖尿病、高脂血症的中老年人群。老年人由于脑供血不足，缺血、缺氧，白天也可以出现嗜睡，总是打瞌睡、没有精神的状况。第三、血液系统方面：例如贫血，由于血液内的血色素偏低，导致携带氧气的能力下降，患者也可以出现没有精神、想睡觉的现象。"

语音时长01:15''

张为│广西壮族自治区江滨医院

2021/06/18收听(61612)

01:47

感觉累乏力没精神想睡觉是什么情况

出现该症状时既有生理性原因，也有病理性原因，具体如下：

一、生理性原因：

<...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/08/21播放(43082)

天天想睡觉没精神是什么原因

"天天想睡觉、没精神，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如已经睡足了八个小时，但如果睡眠质量不高，仍然会觉得白天困倦、老想睡觉。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡眠质量不高，往往是深睡眠太少、浅睡眠太多，所以无论是身体，还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别困倦，有一种还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够、困倦的症状就会得到缓解。还有一种原因常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、糖尿病的人，也容易出现困倦、没有精神，主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足所引起。针对这种情况需要给予改善脑循环药物的治疗，改善困倦的症状。如果总是天天想睡觉、没精神，建议到医院的神经内科就检查，找出来原因，然后给予相对应的治疗方案。"

语音时长01:23''

曾湘豫│北京医院

2020/06/20收听(99626)

01:39

感觉累乏力没精神想睡觉是什么情况

感觉累、乏力、想睡觉，提示机体劳累需要休息。正常情况下青少年出现这种情况，可能是当天运动量大，...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/12/07播放(85990)

01:58

为什么一天到晚想睡觉没精神

一天到晚没精神，想睡觉的原因通常包括以下几个方面：

1、需要先观察患者的年龄大小，...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/05/06播放(43337)

一直想睡觉没精神怎么回事

"一直想睡觉、没有精神，有以下几种原因：第一种，因为晚上睡的太晚，睡眠质量下降和睡眠时间不足，需要改善睡眠时间和睡眠质量，一般要10:00-10:30上床睡觉，保证八小时睡眠可以改善症状。第二种，一部分是因为器质性原因所造成，有血管硬化、狭窄、斑块，脑供血缺血、缺氧，还有低血糖、贫血、电解质紊乱，都会造成一直想睡觉、没有精神。第三种，心理疾病和精神疾病，都会表现出一直想睡觉、没有精神。第四种，夜间发作性呼吸暂停综合征会导致睡眠障碍和脑供血不足，因此而引起一直想睡觉、没有精神。"

语音时长01:13''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/17收听(58896)

没精神想睡觉怎么回事

"白天犯困没精神，可能和以下几个原因有关：1、夜间睡眠质量不高，睡眠比较差，睡眠时间过短。2、夜间睡眠时，有睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是说睡觉时打呼噜，有呼吸间歇的现象，影响睡眠质量，有可能会导致第二天犯困。3、人体营养不足、气血不足容易出现白天犯困，没精神。4、肥胖人容易引起白天犯困。5、抑郁症，首先表现为白天容易困倦，对任何事情都没有精神。6、高血压、糖尿病如果最近出现犯困，需要高度警惕有没有合并脑血管疾病。7、甲状腺功能减退症，因为基础代谢低，有嗜睡的表现。不管是哪一种原因，请尽早到医院里就诊，查找原因，然后给予对症治疗。"

语音时长01:20''

张姝媛│石家庄市中医院

2019/06/24收听(59072)

01:38

总是没精神想睡觉是怎么回事

总是没精神想睡觉的原因主要如下：

1、生活习惯：主要由于晚上睡得过晚，如12点后睡...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/03/21播放(76324)

老是没精神想睡觉是怎么回事

"人总是没精神、想睡觉，通常是如下几个原因导致：1、免疫系统功能失调，当人内分泌环境紊乱或免疫系统功能不调时，就会有没精神、想睡觉的临床症状。2、内分泌系统疾病，如甲状腺功能低下症、肾上腺皮质功能不全时，也会有没精神、想睡觉的临床症状。3、乏氧类的疾病，脑细胞缺氧时就会有明显的困倦、乏力、想睡觉的临床表现。4、大动脉供血不足，常见的冠状动脉供血不足、脑血管供血不足，会有周身乏力、嗜睡、头晕、胸闷、气短的临床症状。5、当处于糖尿病、低血糖症前期时，也会有没力、想睡觉的临床表现。6、一些少见的疾病，例如贫血、肿瘤，也会出现上述临床表现。"

语音时长01:14''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/21收听(88602)

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