失眠的患者如果不想吃药来进行治疗，建议采用中医的方法，比如通过中医的按摩、针灸等方式可以改善睡眠。患者可以自己进行穴位的推拿，比如按摩印堂穴、百会穴、四神聪、太阳穴等穴位能够使头部的经脉和气血流畅，而使心有所主和心神得安，能改善睡眠，通过对头部的穴位进行推拿、按摩可以调节阴阳，治疗失眠。
要有行为方式的改变，一定要避免经常熬夜，在睡前用热水泡脚，听舒缓的音乐，放松自己的心情，对于改善睡眠都是有帮助的，而且要有正常的对待失眠的态度，要选择合适的睡眠环境，减少在床上玩手机、玩游戏的时间。
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多梦但不失眠，如果不影响日间社会功能，白天没有觉得头昏乏力，工作中也没有疲劳，精力也非常好，也没有过度关注到睡眠，这种情况下可以不予治疗。如果夜间多梦但是影响到日间社会功能，建...
彭华│上海长征医院
2023/02/11 收听(56280)
01:57
想太多失眠，可以通过以下方法进行调节： 1、想太多失眠，通常是因为比较敏感，容易受到外界影响，比如受到事情或者言语的刺激而无法释怀。此时要调整自己的情绪、性格...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/04 播放（61338）
"失眠吃药都没有效果，则考虑为顽固性失眠，对于这种情况需要综合治疗。第一服用药物，可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片。睡眠质量改善以后就需要把安眠药停止，不能够长时间频繁使用，...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/01/14 收听(21112)
"想得太多失眠最主要是避免白天过于情绪激动、紧张或者过于的疲劳，要能及时的调节情绪和放松，在入睡前可以做有规律的运动，比如推拿、按摩、静坐等等，可以起到放松的作用。另外要养成良...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/13 收听(90972)
"想太多导致的失眠，以入睡困难为主要表现，当患者从上床睡觉到入睡的时间超过半个小时，就属于入睡困难。如果出现症状的时间不长，患者也没有明显的情绪改变，可以仅口服安眠药物对症处理...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/09/14 收听(21438)
"想得太多导致失眠，考虑是由思虑过度导致的植物神经功能紊乱，进而影响脑内递质代谢的异常。对于此类失眠，建议病人主动调整思虑过度的状态，睡觉前可听舒缓的音乐放松心情，也可以用热水...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/19 收听(27314)
"失眠、想吐在临床上可以出现，因为失眠往往表现为入睡困难、多梦、早醒、醒后不适感、疲乏、白天困倦等等。失眠往往会引起患者白天不同程度的痛苦体验，如躯体疲乏、无力、醒后精神萎靡、...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/02/23 收听(44988)
01:50
想太多失眠首先要固定眠时间，到点有睡意，身体有节律，按时睡、按时起床较为重要。 想太多最重要的为释放方式，既能促进睡眠又能减少思虑，即体育锻炼。使身体肌肉有劳...
彭华│上海长征医院
2023/05/22 播放（82272）
01:12
多梦但不失眠的治疗需要寻找原因。因心理因素引起的可通过中药或针灸进行调理；其他需要辨证论治分型，脾虚或惊吓等不同因素采用的方法不同。还可通过体育锻炼、调理饮食、心理调节、...
梁猛军│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/10 播放（93168）
"有患者提出多梦但不失眠，怎么调理？这个问题问的非常不好，多梦的睡眠不踏实的患者，绝对是失眠的表现。夜里面大脑没有很好的进行休息，没有很好的恢复，没有很好的调节信息的整理，绝不...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/24 收听(79700)
01:48
多梦、但不失眠的原因如下： 1、睡眠障碍：通常多梦表明患者处于浅睡眠状态，浅睡眠时间较长； 2、神经衰弱：患者近期可能精神压力过大，紧张、焦虑会引...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/12/17 播放（57026）
"睡觉的时候出现多梦的症状，说明睡眠的质量还是比较差，处于浅睡眠状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。对于出现多梦的症状，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/12/25 收听(96414)
01:40
多梦但不失眠属于睡眠障碍，主要是深睡眠质量下降所致，需要通过调整生活、饮食、睡眠习惯进行改善，具体如下： 1、调整生活习惯：尽量避免白天睡觉，可以适当进行运动...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/04 播放（69710）
"多梦但不失眠，说明患者的睡眠质量较差。多梦其实也是失眠症其中的一种表现形式，失眠的临床症状包括入睡困难、多梦、早醒、醒后难以入睡等。其中多梦主要是由患者日间压力较大、思虑过多...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/08/02 收听(40358)
01:10
多梦而不失眠在临床中较多见，俗话称“日有所思，夜有所梦”，多因白天思虑较多，如近期遭遇麻烦的事件，容易导致心烦意乱，夜间睡眠会出现多梦。建议转移注意力，做一些感兴趣的事情...
王友刚│安徽中医药大学第二附属医院
2023/09/17 播放（72130）
多梦但不失眠在中医临床是能见到的，首先要寻找其原因，中医上讲做梦是由心神失养、心脾两虚，或者其他原因导致阴阳不调引起的。多梦有心血虚、心脾两虚的可能，要根据患者的具体情况进行辨...
疏欣杨│中日友好医院
2023/08/28 收听(98422)
"中医上讲多梦会跟心和脾这两个脏腑的关系相对比较密切。五脏都可以引起病人失眠的症状，相对来说，心脾两虚这种情况出现的时候，病人就会出现晚上做梦多，有的病人会主诉为晚上睡了一晚上...
宋佳杉│北京中医药大学第三附属医院
2023/09/29 收听(91266)
02:23
患者出现多梦但不失眠，调理方法包括如下几点： 1、改善情绪状态：患者应避免思虑过度、过度紧张或焦虑，避免精神因素影响，有助于改善睡眠质量； 2、改...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/06 播放（87740）
"做梦是人的正常生理现象，在浅睡眠期会产生各种各样的梦境。患者多梦，但是不失眠，可能是因为患者在睡前有不适当的生活方式引起的。比如患者习惯在晚上饮用浓茶、浓咖啡、功能性饮料，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/11 收听(31434)
一般情况下的失眠不需要吃药，失眠患者首先考虑是一般的处理方法，如保持舒缓心情，舒缓心情有利于患者进入睡眠状态，以及保持安静的睡眠环境，床的舒适度要适合，睡眠环境保持好了，对于进...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/10/26 收听(67418)
