多梦但不失眠该怎么调理

2023-09-17 23:34播放 : 86036

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多梦而不失眠在临床中较多见,俗话称“日有所思,夜有所梦”,多因白天思虑较多,如近期遭遇麻烦的事件,容易导致心烦意乱,夜间睡眠会出现多梦。建议转移注意力,做一些感兴趣的事情,避免过多思虑。临睡前用温水泡脚,饮食上多食易消化的粥类食物,对多梦、失眠有一定好处。

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