颈椎疼腰椎痛怎么办

2023-09-28 08:08

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 颈椎疼腰椎痛怎么办
01:38

语音内容

对于颈椎痛的患者可以通过以下几个方面进行治疗:
1、减少低头的时间,减少伏案工作的频率,尽量做抬头的运动,比如打羽毛球、放风筝、游泳这些动作。
2、要对颈部肌肉进行物理疗法,比如热疗、水疗、推拿、按摩可以缓解肌肉的劳损,同时让肌肉放松缓解颈背部疼痛症状,也可以用消炎镇痛的药物来缓解颈背部筋膜炎的症状。
3、颈椎保健操也是缓解颈椎疼痛非常有效的方法。
腰椎的疼痛缓解的方法首先要减少久坐的这些不良习惯,避免弯腰搬重物这些动作。其次要加强腰背肌的锻炼,对症状比较重的患者可以进行腰背肌的物理治疗,比如推拿,也可以应用消炎镇痛药物来缓解症状。

分享:

79

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
何红英的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved