孕妇吃海带好吗

2023-04-09 08:47

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孕妇适当的吃海带是有好处的。海带中含有碘、钙、磷等多种人体必需的微量元素,其中含钙量很高,其含磷量比一般的蔬菜都高,海带是孕妇最理想的补碘食物之一。一般情况下,孕妇缺碘会导致甲状腺素合成受影响,如果婴儿在宫内不能获得必需的甲状腺素就会导致大脑与发育不良,智商低下这种情况。婴儿即使在出生后补充足够的碘,也很难纠正婴儿的先天性智力低下。所以如果孕妈妈在怀孕期间摄入足够的碘,有益于婴儿的生长发育。一般情况下,建议准妈妈每天可以摄入20克左右的海带,在食用海带时,一定要将海带清洗干净,因为海带中含有砷,砷是一种有毒物质。其次就是如果有甲亢的孕妇,建议少食用海带,丰富的碘会导致甲亢病情加重,不利孕妇及胎儿健康。

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