首都医科大学宣武医院
妇产科
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怀孕中期孕妇可以食用海带，海带营养丰富，含有大量碘，可以补充碘。如果孕妇碘缺乏，会导致胎儿异常或者呆小症。海带可以促进胃肠蠕动，缓解孕妇便秘症状。所以孕妇在妊娠的各个时期，都可以适量食用海带。但是，如果长期进食大量海带，对于孕妇有不利影响。
怀孕期间孕妇不要偏食、挑食，要合理、均衡搭配饮食，进食清淡以及易消化吸收的食物。孕妇需要摄入充足的蛋白质，如肉类、蛋、奶，还要补充新鲜的蔬菜、水果，对于孕妇的健康和胎儿的生长发育比较重要。
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孕期营养很重要，要求营养均衡，粗细搭配，尽量避免油炸食品。肯德基是一种快餐，基本种类是炸鸡、汉... 高珊│中日友好医院 2023/11/08播放(49178)
孕期营养很重要，要求营养均衡，粗细搭配，尽量避免油炸食品。肯德基是一种快餐，基本种类是炸鸡、汉...
高珊│中日友好医院
2023/11/08播放(49178)
"孕妇可以吃海带，海带营养价值比较高，含有丰富的碘等矿物质元素。孕妇如果缺碘容易影响宝宝的智力发育，还会影响体格发育，会引起胎儿呆小症，所以孕期需要适当的补充碘，海带是孕妇补充碘的最好食品，另外紫菜、贝壳也可以补碘。孕妇吃海带还可以润肠通便，预防孕期便秘。孕妇需要定期去医院进行微量元素检查，如果缺乏需要及时补充，以免影响宝宝发育。平时注意饮食多样化，不要厌食、偏食，做到营养均衡，另外也需要定期B超检查，看看宝宝发育大小。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/03收听(26738)
孕妇是可以吃海带的，海带里含有丰富的碘，而孕妇是需要进行碘补充的，因为如果缺碘有可能会影响胎儿的发育，例如影响胎儿智力的发育等，所以孕妇是需要进行碘补充的，就可以吃少量的海带来进行碘补充。但是在吃海带的时候有一些注意事项，就是海带一定要进行清洗之后再食用，避免使用不洁的海带，造成女性腹泻等情况出现。此外，吃海带一定要适量，因为妊娠期的女性有可能会出现胃肠功能减弱，胃排空减慢，如果吃大量的海带，有可能会出现不消化的症状，造成胃部的不适感。
单莉莉│北部战区总医院
2020/04/20收听(68456)
孕中期孕妇尽量不要泡温泉。虽然平时泡温泉可以达到活血、疏通经络、解除疲劳的功效，是一种较好的保... 陈素文│首都医科大学北京妇产医院 2023/07/08播放(58520)
孕中期孕妇尽量不要泡温泉。虽然平时泡温泉可以达到活血、疏通经络、解除疲劳的功效，是一种较好的保...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/08播放(58520)
"孕妇早期可以吃海带，适量吃海带，对孕妇和胎儿都有好处，海带中富含的碘可以促进胎儿的生长发育，还可以维护中枢神经，海带中富含维生素E，对孕妇皮肤有好处，还有保胎的作用，孕期吃海带还可以利尿消肿、润肠通便，预防孕期浮肿、便秘等情况。孕期最好饮食多样化，可以促进胎儿的发育，建议最好不要熬夜、不要吃桂圆、山楂等食物，因为孕早期胎儿发育不稳定，饮食不当容易引起胎儿流产，注意孕早期不要乱吃药物，不要接触有辐射的东西，容易引起胎儿畸形。"
2019/06/24收听(24622)
孕妇可以吃海带汤。孕期的营养结构，其实与非孕期没有太大的差别。要保证充分的营养摄入，平时可以吃... 毛滢│北京医院 2023/05/31播放(34485)
孕妇可以吃海带汤。孕期的营养结构，其实与非孕期没有太大的差别。要保证充分的营养摄入，平时可以吃...
毛滢│北京医院
2023/05/31播放(34485)
孕妇适量的吃海带是有好处的，因为海带当中含有微量元素和矿物质、维生素，在怀孕期间适量吃海带具有补钙的作用。海产品里面钙的含量比较高，吃了之后有利于胎儿的生长和发育，促进胎儿骨骼的发育，适量吃对孕妇和胎儿都是有好处的。但是海带不能一次性吃得太多，否则会导致消化不良出现胃部胀痛或者吐酸水。在怀孕期间应该合理安排饮食，需要吃各种营养成分的食物才有利于胎儿的生长和发育，平时还应该适量的多吃蛋白质含量丰富的食物，还需要注意多吃新鲜的水果、蔬菜之类的。
王建英│宿迁市人民医院
2020/03/24收听(26024)
海带中富含碘，碘是人体当中必要的一种微量元素，孕妇早期是可以吃海带的，因为孕妇也不可以缺乏碘。一般来讲孕妇在怀孕早期，胃口或消化功能可能会出现比较大的变化，有些人对于某种食品可能会有明显的抵抗作用，或者是闻到这种食品会出现恶心等表现。尤其是对于口味会有很大的影响，刺激性的食物可能会刺激味蕾，或者是会引起产妇不愿意吃，而对于孕早期，建议根据自己的口味来选择所需的食物。如果不厌倦这些食物，就没有必要停止进食，如海带，如果孕妇不抵抗，就可以食用，不仅有好处，而且对胎儿也不会有明显的危害。
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/20收听(44402)
海带丰富营养，有多种微量元素和矿物质，对于孕妇补钙是比较理想的一种食物。在孕期孕妇是可以适量吃海带的，海带中含有丰富的钙、碘、磷等多种微量元素，含糖量有比较低，可以有效防止孕期的体重过快增加，能补充孕期所需的营养物质，有效的预防孕期贫血、缺钙，可降低血脂血糖，调节免疫抗氧化的作用效果明显。海带的营养价值非常高，一定注意适量食入，过量食用会导致机体内的某些元素增高，不利于胎儿的健康发育。海带的食物成品一定要做熟、做烂，以免孕期孕妇消化功能不良，加重胃肠负担，不利于营养物质的吸收。
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/13收听(47944)
"孕妇适当的吃海带是有好处的。海带中含有碘、钙、磷等多种人体必需的微量元素，其中含钙量很高，其含磷量比一般的蔬菜都高，海带是孕妇最理想的补碘食物之一。一般情况下，孕妇缺碘会导致甲状腺素合成受影响，如果婴儿在宫内不能获得必需的甲状腺素就会导致大脑与发育不良，智商低下这种情况。婴儿即使在出生后补充足够的碘，也很难纠正婴儿的先天性智力低下。所以如果孕妈妈在怀孕期间摄入足够的碘，有益于婴儿的生长发育。一般情况下，建议准妈妈每天可以摄入20克左右的海带，在食用海带时，一定要将海带清洗干净，因为海带中含有砷，砷是一种有毒物质。其次就是如果有甲亢的孕妇，建议少食用海带，丰富的碘会导致甲亢病情加重，不利孕妇及胎儿健康。"
2019/08/15收听(98616)
"怀孕中期建议大家吃小龙虾的时候还是应该慎重，如果有其他可以替代的营养食品，尽量不要吃小龙虾。虽然小龙虾十分美味，而且孕妇在孕期的食欲常常比较差，小龙虾成了很多妈妈们想要大块朵颐的食物，并且小龙虾的确营养很丰富，含有蛋白质、钙等多种营养物质，可以为孕妇提供营养，促进胎儿生长。但是小龙虾如果烹饪不当或者食材不新鲜，孕妇食用后就有可能会导致急性胃肠炎，甚至引起流产、早产等问题。此外小龙虾含有蛋白质，如果一些孕妇为过敏体质，食用完后有可能会出现皮肤红疹等过敏问题，建议大家孕期食用小龙虾时应该慎重。"
李林│河北医科大学第一医院
2020/04/26收听(48910)
在怀孕中期是可以吃韭菜的，韭菜含有丰富的纤维素，如果孕妇有便秘的情况，吃韭菜可以改善便秘的现象，韭菜还含有丰富的矿物质，有利于胚胎的发育和生长。韭菜不能吃得太多，韭菜能够加强子宫收缩，如果吃得太多容易增加流产的几率，引起腹胀，腹泻，严重腹泻导致流产发生，怀孕期间应该保证营养均衡搭配，保证摄入优质的蛋白质，保证进食应季的新鲜的蔬菜、水果，保证矿物质营养素的搭配，孕期是可以吃韭菜的，不能多吃。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/07/27收听(49874)
"孕妇在妊娠中期应当尽量的避免食用麻辣烫，由于麻辣烫在制作的过程中会加入较多的油脂，尽管在麻辣烫制备的时候会加入丰富的蛋白质、肉类以及比较多的纤维素食材，比如各种蔬菜，在一定的程度上对孕期涉及到纤维素的摄入、蛋白质的摄入，能够起到一定的补充营养的作用，但是更重要的是由于麻辣烫在制作的过程中，为了保证味道的鲜美，要增加很多辛辣的食材，还有可能会导致摄入过多的油脂类的食物。由于麻辣烫在制作的时候有可能也会减少植物纤维素，在制备的同时反而会影响维生素的摄入，所以孕期应当是适当的尽量减免，或者是避免麻辣烫的摄入，过多的辛辣的食材也有可能会刺激胃黏膜，导致胃区的疼痛或者是胃肠蠕动的增强，甚至发生了腹泻的不适症状，严重的时候甚至有可能会刺激到子宫的收缩，所以还是应当尽量的避免。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/30收听(50362)
"孕妇在妊娠中期可以适量的食用一些枇杷，枇杷的色泽非常诱人，而且果肉也软糯多汁，因此在怀孕的中期可以适当的食用枇杷，可以刺激胃液和唾液的分泌，可以增进消化功能，同时还可以改善腹胀，或者由于胃肠蠕动减慢而增加的便秘等不适情况。枇杷自身的营养价值也很丰富，除了富含有比较多的水分、糖分之外，还富含有比较丰富的维生素，包括维生素B族、维生素C等，以及少量的膳食纤维。因此，适当的食用枇杷，在怀孕期是可以起到促进食欲，而且能保持营养平衡，但是也不能在短时间内过多的食用，以免引起胃酸分泌过多，反而引发了胃痛等不适症状。"
2020/05/30收听(79764)
孕中期可以吃柿子，但应该做到适量的吃。吃柿子有很多注意事项，具体如下：1、不吃未... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/01/10播放(87288)
孕中期可以吃柿子，但应该做到适量的吃。吃柿子有很多注意事项，具体如下：
1、不吃未...
2023/01/10播放(87288)
"在怀孕中期可以适量的吃西瓜，特别是炎热的夏季，适量的吃点西瓜，有利于解暑解渴。西瓜含糖量和含水量很多，西瓜里面含有丰富的维生素，在怀孕期间适量的吃西瓜，能够补充体内的水分，还能够使皮肤细腻光泽.但是如果在怀孕期间血糖有偏高，或者是有糖尿病的情况下，尽量就要少吃，或者是不吃西瓜，否则的话会容易加重糖尿病的症状。吃西瓜也需要根据个人的体质来确定，如果孕妇体质虚弱，脾胃虚寒，经常性的出现消化不良的症状，在吃西瓜过多的时候，会容易加重肠胃的负担，导致腹胀、恶心、呕吐，严重的时候还会引起腹泻和腹痛的症状，所以那就需要尽量的少吃或者不吃。"
2019/08/05收听(68498)
"孕妇无论在妊娠早期、中期、晚期都不建议食用烧烤，尽管烧烤的味道非常的鲜美，在孕期适当的食用烧烤，能起到刺激食欲、愉悦心情的作用，可是不可否认的是，在食用烧烤类食物时会增加很多肉质的摄入，肉质的摄入尽管也会增加了蛋白质的摄入，但是也需要考虑到有可能会影响营养的均衡摄入。在烧烤时可能会减少碳水化合物，以及减少膳食纤维、维生素、矿物质的摄入。另外，较多的肉食进入也有可能会导致女性出现消化不良的症状，尤其是对于原来就出现便秘、腹胀的孕妇，可能在大量的进食烧烤的肉类食品后加重上述的不适症状。另外，在烧烤的过程中不可避免的增加食材比较辛辣的调味料，这样的调味料可能会刺激到胃黏膜女性，影响胃肠蠕动，严重时甚至导致腹泻等。还有在烧制食物的过程中为了保证味道鲜美、肉质细嫩，可能没有办法将完全烧烤至熟透，这时会增加很多细菌感染的风险，甚至可能会导致寄生虫的感染，对于孕妇、胎儿的生长发育都会产生极其严重的不良影响。在烧烤的过程中会不可避免的吸入导致癌症的物质，这种情况对于孕妇、胎儿都会产生不良影响，所以孕期还是应尽量避免食用烧烤类的食品。"
2020/05/30收听(70194)
"山楂具有健脾开胃、消食化积的作用，而且具有活血化瘀的作用。怀孕中期胎儿比较稳定的时期，适量的吃点山楂是可以的，不会造成很大的影响。怀孕早期或者是怀孕晚期的时候，一般不建议吃山楂。怀孕早期胎儿没有完全发育成型，胎盘也没有发育成型。这时候如果吃山楂，会容易导致子宫收缩，导致流产几率。怀孕晚期的时候，如果吃的山楂过多，也会容易导致早产几率的增加。另外平时还应该注意适量多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于胎儿的健康成长。"
2019/07/02收听(23420)
"孕中期可以吃柿子，但是最好不要多吃，因为柿子是一种凉性水果，适量吃影响不大，但是注意不能空腹食用，容易引起腹泻等症状。怀孕期间如果吃凉性水果比如西瓜、甜瓜等，容易引起着凉导致腹泻，腹泻严重会引起流产或者早产等，所以孕期最好多吃温性的水果，比如苹果、桃子等。另外建议注意休息，不要剧烈运动，最好多吃瘦肉、鸡蛋等，可以补充蛋白质等。建议最好不要熬夜，怀孕中期需要合理补钙，以免缺钙影响宝宝发育，建议多吃排骨、虾皮，同时建议多晒太阳，促进钙吸收。"
2019/05/31收听(99026)
怀孕中期如果没有高血糖、糖尿病的孕妇可以吃巧克力，这时期属于孕妇比较舒服的时期，没有严重的早孕... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/08/10播放(91272)
怀孕中期如果没有高血糖、糖尿病的孕妇可以吃巧克力，这时期属于孕妇比较舒服的时期，没有严重的早孕...
2023/08/10播放(91272)
湖北省中西医结合医院 温暖
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