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"女人养生的方法有以下几个：1、继续保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时要戒除烟酒，清淡饮食，低盐、低脂，保持体重。2、要进行户外运动，增强机体的抵抗力，采用的运动方式...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/01/02 收听(14228)
"肾脏是体内比较重要的脏器和器官之一，如果出现了肾功能的损害和肾功能的衰竭，患者会出现明显的周身脏器衰退和不良情况出现。因此，养肾格外重要。养肾可以通过食补、药补和改善生活方式...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/27 收听(86964)
01:50
护肝养肾的方法如下： 1、注意调节情志，平常生气容易怒伤肝，肝气郁结会带来身体一系列的不适症状，所以切记不要生气，要注意经常疏导情绪； 2、注意不...
杨海芳│山西省中医院
2023/05/04 播放（99030）
"如果是正常健康人群，通过规律的生活习惯，早睡早起，清淡饮食，戒烟、戒酒，不私服或者是滥服药物，并进行适当的体育锻炼，就能起到很好的养肾、护肾效果。如果以往有过肾脏方面的疾病，...
何泳│武汉市第五医院
2023/09/28 收听(44390)
"养肾、护肾并没有很好的方法，临床上一般要求病人做到以下几点：第一、饮食控制：对于肾脏来说，最怕的是来自外界的伤害，所以首先要做好饮食控制，让患者避免高盐的饮食，要求患者每天的...
马强│中国人民解放军总医院
2023/03/29 收听(12752)
01:48
养阴的食物通常在食用后不会引起上火，对于阴虚火旺的患者存在好处。牛奶具有较好的养阴作用，若患者阴虚，出现口干舌燥的症状，则可以经常饮用牛奶。另外，中医认为在水中生长的动物...
霍则军│北京大学第三医院
2023/11/20 播放（99094）
养肾要从多个方面入手：1、饮食方面可以多吃一些黑色的食物，例如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、桑葚、乌鸡等。另外，也可以多吃些韭菜、大虾、羊腰、核桃、山药、海参等，也可以起到补肾养...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/05/08 收听(25384)
肾为人体先天之本，如果出现肾的生理功能失调，要结合其临床表现和自身的体质选择合理性的用药。对于肾阴不足者，应该滋阴补肾，常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等；对于肾气虚弱者，常...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/27 收听(77300)
养肾的食物比较多，肾属黑色的食物，黑色的食物或者象形的食物，都具有补肾的作用和功效，比如日常生活中经常食用栗子、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、韭菜；象形的食物，比如黄豆、红小豆等...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/12/01 收听(62220)
01:20
养肾的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有条件可以吃点乌鸡、海参、海带这些都是养肾的食品。 除此之外，还可以搭配一些肉类，猪的瘦肉、牛...
李松│石家庄市中医院
2023/10/02 播放（82712）
养肾的方法有以下几点：1、通过食物和药物进行少量进补，比较常见的有肉苁蓉、山药、莲子、枸杞子等，这些药物和食材可以每天在食物中少量添加，有助于改善肾脏功能，具有补肾阴，补肾阳，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/26 收听(80086)
养肾应当多吃补肾的食物，中医认为五脏对应五色，肾脏对应黑色，所以，想要补肾应当多吃黑色的食物，如黑豆、黑米、黑木耳等。也可以选择食用药食同源的食物，如黑芝麻、枸杞子等。黑芝麻属...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/23 收听(67786)
"中医讲人以肾为先天，补养肾脏可以增强体质，抗病防病，非常有必要。肾藏精，可以促进生长发育；主生殖，肾气充裕则生殖功能正常；肾为腰府，肾脏气阴不足，会出现腰膝酸软的症状；肾主水...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/26 收听(66282)
"女孩子养肾，可以食用桂圆肉、桑葚、枸杞子、何首乌、阿胶、当归、黄芪、菟丝子、紫河车等。桂圆肉味甘，性温，归心经、脾经，能补益心脾、养血安神，含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、脂...
霍亚平│山西省中医院
2023/01/13 收听(28854)
"养阴生津的食物有很多，多见于新鲜的水果和蔬菜。比较常见的有橘子、甘蔗，还有柿子、葡萄、梨。以及通过食材熬炖煮成的粥汤，都有很好的养阴生津的功效。在这些粥汤内可以增加银耳、百合...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/02 收听(38990)
"具有养阴润肺的食物还是比较多的，主要是各种蔬菜和水果，常见的水果有雪梨、柚子、枇杷，蔬菜中有白萝卜、白菜、西兰花，各种豆类食品也具有一定的养阴润肺的作用。另外还有杏仁、松子、...
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/03/19 收听(25272)
"益气养阴的中成药有很多，常见的有生脉饮、益气复脉胶囊，还有心脑舒口服液、益心舒胶囊、黄芪生脉饮等。这些中成药通过不同的方式对于人体的脏腑进行调养，对于阴阳进行补充，可以很好的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/11 收听(90124)
养阴清肺是中医的一种治疗方法，主要是针对于患者出现的肺热阴亏进行治疗，改善患者的干咳、少痰、喘憋等呼吸道的相关症状，调理的方式有以下几点：1、通过中药方剂，如沙参麦冬汤等，进行...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/11 收听(68876)
01:47
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/31 播放（44699）
01:54
养肾固精的方法有以下几种： 1、清除杂念：不要老看或者阅读情色或者色情的东西，这种东西会导致欲念膨胀，导致肾精的耗损。所以说首先要修身养性，不要去看一些淫秽色...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/22 播放（46851）
