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"如果是正常健康人群，通过规律的生活习惯，早睡早起，清淡饮食，戒烟、戒酒，不私服或者是滥服药物，并进行适当的体育锻炼，就能起到很好的养肾、护肾效果。如果以往有过肾脏方面的疾病，...
何泳│武汉市第五医院
2023/09/28 收听(44390)
"养肾、护肾并没有很好的方法，临床上一般要求病人做到以下几点：第一、饮食控制：对于肾脏来说，最怕的是来自外界的伤害，所以首先要做好饮食控制，让患者避免高盐的饮食，要求患者每天的...
马强│中国人民解放军总医院
2023/03/29 收听(12752)
养肾要从多个方面入手：1、饮食方面可以多吃一些黑色的食物，例如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、桑葚、乌鸡等。另外，也可以多吃些韭菜、大虾、羊腰、核桃、山药、海参等，也可以起到补肾养...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/05/08 收听(25384)
养肾的方法有以下几点：1、通过食物和药物进行少量进补，比较常见的有肉苁蓉、山药、莲子、枸杞子等，这些药物和食材可以每天在食物中少量添加，有助于改善肾脏功能，具有补肾阴，补肾阳，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/26 收听(80086)
肾为人体先天之本，如果出现肾的生理功能失调，要结合其临床表现和自身的体质选择合理性的用药。对于肾阴不足者，应该滋阴补肾，常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等；对于肾气虚弱者，常...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/27 收听(77300)
01:20
养肾的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有条件可以吃点乌鸡、海参、海带这些都是养肾的食品。 除此之外，还可以搭配一些肉类，猪的瘦肉、牛...
李松│石家庄市中医院
2023/10/02 播放（82712）
养肾的食物比较多，肾属黑色的食物，黑色的食物或者象形的食物，都具有补肾的作用和功效，比如日常生活中经常食用栗子、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、韭菜；象形的食物，比如黄豆、红小豆等...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/12/01 收听(62220)
"中医讲人以肾为先天，补养肾脏可以增强体质，抗病防病，非常有必要。肾藏精，可以促进生长发育；主生殖，肾气充裕则生殖功能正常；肾为腰府，肾脏气阴不足，会出现腰膝酸软的症状；肾主水...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/26 收听(66282)
养肾应当多吃补肾的食物，中医认为五脏对应五色，肾脏对应黑色，所以，想要补肾应当多吃黑色的食物，如黑豆、黑米、黑木耳等。也可以选择食用药食同源的食物，如黑芝麻、枸杞子等。黑芝麻属...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/23 收听(67786)
"女孩子养肾，可以食用桂圆肉、桑葚、枸杞子、何首乌、阿胶、当归、黄芪、菟丝子、紫河车等。桂圆肉味甘，性温，归心经、脾经，能补益心脾、养血安神，含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、脂...
霍亚平│山西省中医院
2023/01/13 收听(28854)
"枸杞可以养肾，它是一种中药，功效是滋补肝肾、益精明目，可以用来治疗肾阴亏虚引起的五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、耳聋、视物昏花、视物模糊、严重的记忆力下降等症状。如果...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2023/05/17 收听(41170)
01:54
养肾固精的方法有以下几种： 1、清除杂念：不要老看或者阅读情色或者色情的东西，这种东西会导致欲念膨胀，导致肾精的耗损。所以说首先要修身养性，不要去看一些淫秽色...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/22 播放（46851）
"养肾阴的方法有以下几点：1、可以通过运动进行保养肾阴，比较常见的是缓慢的运动，像太极拳、站桩都可以。2、生活习惯的改变，如保证睡眠、不要熬夜、不要做剧烈的运动，都可以改善肾阴...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/29 收听(68874)
"男人养肾补肾方法有以下几点：第一点，远离烟酒。不要养成长时间酗酒的习惯，同时不要吸烟，可以减少对肾的伤害。第二点，在饮食上进行调整。可以多吃养生的食物，像芝麻、木耳、黑米都可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/03 收听(27692)
01:31
平时可以通过多吃羊肉、黑豆等食物食疗，或者在医生指导下吃疏肝益阳胶囊等药物，帮助补肾养肾。 1、食物：生活中可以多吃韭菜、桂圆、羊肉、枸杞子、海参等具有温肾壮...
陈鑫│河南省人民医院
2024/03/01 播放（41610）
"女人养生的方法有以下几个：1、继续保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时要戒除烟酒，清淡饮食，低盐、低脂，保持体重。2、要进行户外运动，增强机体的抵抗力，采用的运动方式...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/01/02 收听(14228)
"有中医和西医理论认为女性的肾脏不好，是肾气不足的体现，建议使用补肾效果较好的药物来改善身体。如果肾功能不好，会导致肌酐、尿素氮逐步增加，则认为肾功能存在异常情况，对于这样的情...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/06/03 收听(64168)
"补血养肾丸的作用主要是补肝肾，益精血，对调节的人体虚弱、气血不足、胡须和头发过早的发白都有一定的效果。对于女性特别是更年期的女性效果也很明显，补血养生丸可以纠正更年期的相关症...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/31 收听(88594)
01:50
护肝养肾的方法如下： 1、注意调节情志，平常生气容易怒伤肝，肝气郁结会带来身体一系列的不适症状，所以切记不要生气，要注意经常疏导情绪； 2、注意不...
杨海芳│山西省中医院
2023/05/04 播放（99030）
