经期偏头痛需要补充什么

2023-04-18 04:23

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月经期偏头痛主要由于雌激素减少,间接引起血管张力发生变化,对此敏感的孕妇容易发生偏头痛,补充以下营养可以缓解偏头痛的症状:1、补充维生素D和钙片,每天可服用500mg的钙元素、维生素D5有预防偏头痛的作用。2、补充镁元素,对治疗偏头痛有效,可以多吃含镁元素高的食品比如全麦片、稻米、无花果、绿色蔬菜、青花菜、菠菜等。3、黄体酮,对于经期经常发生偏头痛的女性,在月经来临前10天左右,可以在皮肤上涂抹一层黄体酮乳液,能够帮助体内抑制荷尔蒙发生剧烈变化,预防偏头痛的发生。4、葡萄糖酸,能改善大脑养和作用,要含于口中慢慢溶解。

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