在一般情况下，踝部骨折达到骨性连接后，可以进行勾脚的功能训练，一般可以进行5-6组，每组可以持续15分钟。平时可以进行勾脚功能训练，即踝关节的背伸功能训练，同时也要进行踝关节的跖屈功能训练，这样可以改善关节僵硬、肌肉萎缩。
在勾脚和绷脚达到一定功能活动度后，可以增加抗阻训练，比如使用皮筋绑在足背部，在皮筋的阻力下用力勾脚，或者将皮筋绑在足底用力踩踏，这样可以增加小腿前群肌肉和小腿后群肌肉的力量，增强骨折部位、关节部位的稳定性，加快骨折愈合。
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01:56
患者在骨折后，尤其是下肢骨折后，通常需要卧床休息，避免下肢活动。如果患者长时间卧床休息，可能导致下肢肿胀，甚至形成下肢静脉血栓，严重时可以导致肌肉萎缩等疾病，而骨折后勾脚...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/23 播放（47617）
"一般情况下，在骨折断端间形成连续性骨性骨痂的时候，可以开始进行勾脚功能训练。最好的方法推荐将足背向背侧用力紧绷3-5秒，再向反方向用力紧绷3-5秒，如此往复来回活动，每组可以...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/20 收听(83558)
01:49
骨折后用勾脚的动作来促进下肢的血液循环、预防深静脉血栓的形成，具有非常重要的作用。勾脚主要是勾双侧的足踝，如果不是踝关节的骨折，在下肢骨折的时候，多做踝关节背伸、跖屈的动...
纪泉│北京医院
2023/09/05 播放（37950）
01:41
一勾脚就抽筋的常见原因包括肌肉劳损、肌肉外伤，以及缺钙、骨质疏松等，具情况如下： 1、肌肉劳损：如果患者长时间过度运动，造成小腿三头肌等肌肉劳损，患者一勾脚会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/04 播放（565）
"腿部骨折之后勾脚可以预防肌肉萎缩，但也要看具体练习的量，练习的量达到一定程度才可以防止肌肉萎缩，如果达不到一定程度，依然存在着肌肉萎缩的可能。另外，腿部骨折后要求整个下肢肌肉...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/05/04 收听(50000)
"平躺勾脚的好处有以下几种：一、可以疏通经络，改善脚周围血液循环，同时可以增强免疫力，还可以防止出现脚抽筋等一些疾病。二、可以促进腿和脚部的肌肉、韧带以及骨骼的血液循环和弹性、...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/09 收听(79138)
01:40
睡觉时脚一勾一勾地动，一般不考虑是肝病，主要考虑是睡眠时下肢自主反射的活动，也可能是电解质缺乏、营养不良或神经方面的相关问题等导致： 1、睡眠时下肢自主反射的...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2024/01/15 播放（39156）
01:53
勾脚脚后跟疼，常见以下几种原因导致： 1、跟骨骨刺：跟骨出现退行性改变，导致局部出现骨质增生，即所谓的骨刺，是导致勾脚脚后跟疼的较常见病因。当骨刺长期存在，造...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/02/15 播放（56832）
"脚崴了发生骨折，通常需要八周左右可以恢复，具体情况包括脚崴伤后容易出现内外踝骨折，或者后踝骨折。骨折出现后，可以通过手法复位外固定，或者切开复位内固定进行治疗，保持骨折端的稳...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/06 收听(12092)
"脚大拇指骨折之后，常规的骨折愈合时间是2-3个月，只要治疗方法得当，一般脚的大拇指骨折会在2-3个月达到骨性愈合，骨折线模糊甚至消失，达到临床愈合标准。只有极少数治疗方法不当...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/01/04 收听(65038)
"脚踝骨出现骨折，如果要骨折达到临床愈合，能够开始下地行走，活动功能锻炼一般需要6-8周左右的时间，但是这个时间通常走路的功能还不能够完全恢复的，必须要继续积极的活动功能锻炼1...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/09/26 收听(30026)
"脚小拇趾骨折后多久才能好因人而异，也因受伤的严重程度有所不同。如果是年轻人，受伤不太严重时其愈合时间非常短，在4-6周可以形成骨痂，可以拆除相应的固定支具，2-3个月的时间...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/01/19 收听(20012)
"骨折多久脚能够落地，主要是根据骨痂形成的情况。这是下肢的骨折，包括股骨干的骨折、胫腓骨骨折以及足部的骨折，这些部位的骨折下地行走需要有负重的过程，在两个月左右有部分骨痂形成，...
曲建波│黑龙江省医院
2023/02/21 收听(36092)
"脚大拇趾骨折，通常需要4-6周可以恢复，具体情况如下：第一、单纯性的拇趾趾骨骨折：一般需要4-5周可以愈合，拍摄X光片可以证实骨折线完全消失。通过康复训练使足趾肿胀逐渐消退，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/01 收听(75052)
01:59
跟骨骨折勾脚一般对钢板没有明显影响。跟骨骨折后进行切开复位内固定，钢板有螺钉固定在跟骨上，使之成为一体。在骨折术后早期进行勾脚运动，也就是使踝关节背伸、跖屈。
纪泉│北京医院
2023/05/08 播放（43452）
"跟骨骨折手术之后可以做勾脚锻炼，勾脚锻炼指的是踝泵训练。首先要用力令足趾与踝关节背伸，定住5秒钟之后再给予放松，其次再用力跖屈5秒钟，再放松，如此两个动作反复交替活动，就能够...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/05/27 收听(72764)
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闫金成│河北医科大学第三医院
2023/05/29 播放（31700）
02:16
三踝骨折后出现勾脚的挛缩，可以根据挛缩的严重程度，选择治疗方法，从而改善，甚至治愈勾脚僵硬的情况。 三踝骨折后，脚处在勾曲的状态，由于没有很好活动，出现了关节...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/28 播放（27362）
"跟骨骨折勾脚在一般情况下不会影响钢板，因为在手术中常常将钢板置于跟骨的外侧壁，钢板并未将距下关节固定住，所以活动足部的时候，钢板不会受到影响，不会引起钢板螺钉的松动。在手术后...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/28 收听(26700)
01:47
部分患者对于勾脚、绷脚的活动能否预防血栓，其保持怀疑的态度，其实是可以预防血栓的。因为下肢如果经常活动，血栓通常不易患上，因为在每一次活动时，肌肉有收缩、扩张来挤压血管的...
梁凯│河南省人民医院
2024/04/29 播放（44723）
