一般情况下，在骨折断端间形成连续性骨性骨痂的时候，可以开始进行勾脚功能训练。最好的方法推荐将足背向背侧用力紧绷3-5秒，再向反方向用力紧绷3-5秒，如此往复来回活动，每组可以持续15次左右，以自己能耐受的次数极限来评估。
这样做主要可以起到踝泵的功能，可以有效避免肌肉的收缩，还可以将淤积在足踝部的血液挤压回流入心脏，可以减少肢体肿胀，同时可以防止下肢深静脉血栓的形成，是骨折康复过程中非常有效的锻炼方式。
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骨折后用勾脚的动作来促进下肢的血液循环、预防深静脉血栓的形成，具有非常重要的作用。勾脚主要是勾双侧的足踝，如果不是踝关节的骨折，在下肢骨折的时候，多做踝关节背伸、跖屈的动...
纪泉│北京医院
2023/09/05 播放（37950）
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患者在骨折后，尤其是下肢骨折后，通常需要卧床休息，避免下肢活动。如果患者长时间卧床休息，可能导致下肢肿胀，甚至形成下肢静脉血栓，严重时可以导致肌肉萎缩等疾病，而骨折后勾脚...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/23 播放（47617）
"在一般情况下，踝部骨折达到骨性连接后，可以进行勾脚的功能训练，一般可以进行5-6组，每组可以持续15分钟。平时可以进行勾脚功能训练，即踝关节的背伸功能训练，同时也要进行踝关节...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/26 收听(64792)
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一勾脚就抽筋的常见原因包括肌肉劳损、肌肉外伤，以及缺钙、骨质疏松等，具情况如下： 1、肌肉劳损：如果患者长时间过度运动，造成小腿三头肌等肌肉劳损，患者一勾脚会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/04 播放（565）
"跟骨骨折手术之后可以做勾脚锻炼，勾脚锻炼指的是踝泵训练。首先要用力令足趾与踝关节背伸，定住5秒钟之后再给予放松，其次再用力跖屈5秒钟，再放松，如此两个动作反复交替活动，就能够...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/05/27 收听(72764)
"腿部骨折之后勾脚可以预防肌肉萎缩，但也要看具体练习的量，练习的量达到一定程度才可以防止肌肉萎缩，如果达不到一定程度，依然存在着肌肉萎缩的可能。另外，腿部骨折后要求整个下肢肌肉...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/05/04 收听(50000)
"平躺勾脚的好处有以下几种：一、可以疏通经络，改善脚周围血液循环，同时可以增强免疫力，还可以防止出现脚抽筋等一些疾病。二、可以促进腿和脚部的肌肉、韧带以及骨骼的血液循环和弹性、...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/09 收听(79138)
01:40
睡觉时脚一勾一勾地动，一般不考虑是肝病，主要考虑是睡眠时下肢自主反射的活动，也可能是电解质缺乏、营养不良或神经方面的相关问题等导致： 1、睡眠时下肢自主反射的...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2024/01/15 播放（39156）
01:53
勾脚脚后跟疼，常见以下几种原因导致： 1、跟骨骨刺：跟骨出现退行性改变，导致局部出现骨质增生，即所谓的骨刺，是导致勾脚脚后跟疼的较常见病因。当骨刺长期存在，造...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/02/15 播放（56832）
在临床上骨折是一种常见的病症。发生骨折后，骨折达到临床愈合可以考虑进行中药熏洗泡脚。因为通过中药熏洗泡脚，可以促进局部的血液循环，改善静脉回流。对骨折的恢复和功能的恢复，都是非...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/24 收听(54838)
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跟骨骨折勾脚一般对钢板没有明显影响。跟骨骨折后进行切开复位内固定，钢板有螺钉固定在跟骨上，使之成为一体。在骨折术后早期进行勾脚运动，也就是使踝关节背伸、跖屈。
纪泉│北京医院
2023/05/08 播放（43452）
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闫金成│河北医科大学第三医院
2023/05/29 播放（31700）
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三踝骨折后出现勾脚的挛缩，可以根据挛缩的严重程度，选择治疗方法，从而改善，甚至治愈勾脚僵硬的情况。 三踝骨折后，脚处在勾曲的状态，由于没有很好活动，出现了关节...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/28 播放（27362）
"跟骨骨折勾脚在一般情况下不会影响钢板，因为在手术中常常将钢板置于跟骨的外侧壁，钢板并未将距下关节固定住，所以活动足部的时候，钢板不会受到影响，不会引起钢板螺钉的松动。在手术后...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/28 收听(26700)
01:47
部分患者对于勾脚、绷脚的活动能否预防血栓，其保持怀疑的态度，其实是可以预防血栓的。因为下肢如果经常活动，血栓通常不易患上，因为在每一次活动时，肌肉有收缩、扩张来挤压血管的...
梁凯│河南省人民医院
2024/04/29 播放（44723）
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向上勾脚踝的时候，产生疼痛，有以下两种情况： 1、前踝的撞击症：可能因为各种原因导致踝关节前方的滑膜组织，或者脂肪组织增生，也有可能是各种原因导致前踝的骨增生...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/14 播放（44621）
01:19
人工关节置换术用于治疗终末期的关节疾患。关节置换术后进行勾脚抬腿锻炼，即直腿抬高，一般是术后第2天开始，要求患者健侧腿弯曲以固定骨盆，患侧腿屏住伸直，抬高腿使脚跟离地面约...
傅志炜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/09/07 播放（87044）
"用勾中指治疗鼻出血临床上还没有明确的科学依据，而且这种办法处理鼻出血不是每个病人都有效。如果鼻出血，最好的办法是去专业的耳鼻喉科医院，由专业的耳鼻喉科医生用鼻内镜检查患者鼻腔...
石彬│北部战区总医院
2023/06/09 收听(29614)
甲沟炎是临床常见的一种疾病，其主要是由于嵌甲、甲沟皮肤的破损，以及甲沟处被刺伤，所导致的细菌入侵感染而发生的炎性反应。甲沟炎早期仅表现为甲沟处的皮肤发红、皮温升高、组织肿胀以及...
张震│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/09 收听(47964)
01:35
崴脚后应根据患者的病情，采取不同的措施。如果患者肿胀严重、活动受限、疼痛，这种情况应及时到医院，通过拍片检查可以发现是否存在骨折。当患者通过X片无法确诊骨折时，可以进一步...
李国文│惠州市中心人民医院
2023/02/17 播放（68744）
