脚背疼可以继续跑步吗

2023-01-29 10:51

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脚背疼可以继续跑步吗,首先要评估脚背疼是不是在跑步后出现的,如果跑步之前没有跑步后出现的脚背疼,应该跟跑步有关系。如果疼痛的程度比较重,影响到日常走路以及休息、睡眠,建议做局部的对症治疗,比如用外用的消炎、消肿药膏或膏药。
如果经对症治疗后症状明显改善、疼痛消失可以继续选择慢跑,不要增加过多的强度。如果用完外用的药物后效果不好,疼痛还存在,走路都存在疼痛。此情况下不建议再继续跑步,因为跑步可能会产生新的损伤,导致症状进一步加重,变成反复、慢性的症状,不利于以后的运动功能。
如果跑步之前有明显的脚背疼痛,跑步后明显疼痛会有加重,参照以上所述,尽量做对症治疗,然后看疗效再进行下一步的跑步。如果跑步前脚背就疼,跑步后脚背疼痛也没有明显变化。
此情况下,跑步可能不是影响疼痛的因素,可能需要查脚背疼的原因。如果疼痛程度比较重、疼痛时间比较长,局部甚至有关节肿胀、红肿,可能需要找专科医生检查是不是存在骨关节疾病,避免误诊。

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